指伸肌腱損傷如何護(hù)理
指伸肌腱損傷可通過保護(hù)固定、疼痛管理、功能鍛煉、傷口護(hù)理和飲食調(diào)理等方式護(hù)理。
一、保護(hù)固定
使用支具或石膏固定受傷手指，保持肌腱處于放松狀態(tài)。固定時間需維持3-4周，期間避免手指主動彎曲動作。夜間睡眠時需將患肢抬高，可采用特制手部支架避免無意識活動。固定期間需定期檢查皮膚狀況，防止壓瘡發(fā)生。
二、疼痛管理
損傷初期可采用冰敷緩解腫痛，每次15分鐘間隔2小時。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或?qū)σ阴０被悠人幬铩１苊馍米哉{(diào)整用藥頻率，出現(xiàn)持續(xù)劇痛需及時復(fù)診。
三、功能鍛煉
拆除固定后需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式訓(xùn)練。早期進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如健側(cè)手輔助屈伸。中期加入主動伸展練習(xí)，使用橡皮筋進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。后期可進(jìn)行精細(xì)動作訓(xùn)練，如撿豆子、握力球等。
四、傷口護(hù)理
術(shù)后患者需保持敷料清潔干燥，定期更換無菌紗布。觀察傷口有無滲液、發(fā)紅等感染跡象，接觸水源時需使用防水指套。遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，出現(xiàn)膿性分泌物應(yīng)立即就醫(yī)。
五、飲食調(diào)理
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋促進(jìn)肌腱修復(fù)。多食富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等蔬果助力膠原合成。適當(dāng)補充核桃、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。每日保證足量飲水，避免辛辣刺激食物影響恢復(fù)。
指伸肌腱損傷后需持續(xù)進(jìn)行3-6個月的康復(fù)跟蹤，早期以被動活動為主，中期逐漸加入主動伸展訓(xùn)練，后期強化抓握功能。日常生活中應(yīng)注意避免突然發(fā)力提重物，使用工具時分散手指負(fù)荷，寒冷季節(jié)注意手部保暖以維持肌腱彈性。定期進(jìn)行肌腱滑動檢查，發(fā)現(xiàn)彈響或卡頓需及時干預(yù)，從事手部高強度工作時應(yīng)佩戴防護(hù)指套。
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