女人腰背酸痛怎么回事
女人腰背酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、盆腔炎、腎結(jié)石等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，活動(dòng)后加重。建議避免久坐久站，使用熱水袋熱敷疼痛部位，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
腰椎退變或外傷可能導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)，常見(jiàn)癥狀為腰痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可配合腰椎牽引治療，疼痛嚴(yán)重時(shí)可使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物。若保守治療無(wú)效且出現(xiàn)肌力下降，需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降易引發(fā)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背隱痛伴身高縮短。建議每日補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，同時(shí)進(jìn)行適度抗阻力訓(xùn)練。日常需增加奶制品、豆制品等富含鈣的食物攝入。
4、盆腔炎
婦科感染引起的盆腔炎可能放射至腰骶部，多伴有下腹墜痛和白帶異常。需進(jìn)行婦科檢查確診，急性期應(yīng)臥床休息，遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等抗生素治療，治療期間禁止性生活。
5、腎結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈腰痛，常伴血尿和排尿不適。建議每日飲水2000毫升以上促進(jìn)排石，疼痛發(fā)作時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。日常需限制高草酸食物攝入，定期復(fù)查泌尿系超聲。
建議女性注意腰部保暖，避免穿高跟鞋長(zhǎng)時(shí)間行走，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-4次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。出現(xiàn)持續(xù)腰痛伴發(fā)熱、排尿異常或下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，完善X線、MRI等檢查明確病因。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷。
