對(duì)視力有提高作用的食物主要有富含維生素A的食物、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物、富含維生素C的食物、富含維生素E的食物、富含鋅的食物等，藥物主要有七葉洋地黃雙苷滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液、杞菊地黃丸、石斛夜光丸等。

一、食物

1、富含維生素A的食物

維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要成分，有助于維持正常的暗視覺功能。適量攝入維生素A有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥。常見的富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、蛋黃、全脂牛奶等。胡蘿卜、菠菜、南瓜等深色蔬菜水果中含有的β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，也是良好的來源。日常飲食中注意均衡搭配，有助于維持眼部健康。

2、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物

葉黃素和玉米黃質(zhì)是存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的類胡蘿卜素，具有過濾有害藍(lán)光和抗氧化作用，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜免受光損傷，可能對(duì)延緩年齡相關(guān)性黃斑變性有一定幫助。菠菜、羽衣甘藍(lán)、芥藍(lán)等深綠色葉菜是葉黃素的良好來源。玉米、蛋黃、枸杞等食物中則含有較多的玉米黃質(zhì)。通過日常飲食適量補(bǔ)充，對(duì)維護(hù)黃斑健康有益。

3、富含維生素C的食物

維生素C是一種強(qiáng)效抗氧化劑，有助于保護(hù)眼睛的晶狀體和角膜等組織免受氧化應(yīng)激損傷。充足的維生素C攝入可能對(duì)降低白內(nèi)障的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有積極作用。新鮮蔬菜水果是維生素C的主要來源，如獼猴桃、橙子、草莓、西藍(lán)花、彩椒等。保證每日足量的蔬菜水果攝入，是獲取維生素C的有效途徑。

4、富含維生素E的食物

維生素E同樣具有抗氧化特性，能夠保護(hù)眼睛細(xì)胞膜中的不飽和脂肪酸免受自由基攻擊，有助于維持眼部細(xì)胞的完整性。一些研究表明，維生素E可能對(duì)預(yù)防年齡相關(guān)性眼病有潛在益處。堅(jiān)果、種子、植物油以及全谷物中含有豐富的維生素E。例如杏仁、葵花籽、花生油、小麥胚芽等，適量食用有助于補(bǔ)充。

5、富含鋅的食物

鋅是多種酶的重要組成部分，參與維生素A的代謝與轉(zhuǎn)運(yùn)，對(duì)于維持視網(wǎng)膜的正常功能至關(guān)重要。缺鋅可能影響暗適應(yīng)能力。貝殼類海產(chǎn)品如牡蠣、蛤蜊，以及紅肉、禽肉、豆類、堅(jiān)果等都是鋅的良好食物來源。在日常膳食中適當(dāng)增加這些食物的比例，有助于滿足身體對(duì)鋅的需求。

二、藥物

1、七葉洋地黃雙苷滴眼液

七葉洋地黃雙苷滴眼液適用于治療眼底黃斑變性，以及所有類型的眼疲勞，如眼肌性、神經(jīng)性或適應(yīng)性眼疲勞。其主要成分能增加睫狀肌的血流量，改善眼部微循環(huán)，從而緩解視疲勞癥狀。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，明確是否存在相應(yīng)的適應(yīng)證，并排除青光眼等禁忌情況。滴眼時(shí)需注意衛(wèi)生，避免瓶口接觸眼睛。

2、消旋山莨菪堿滴眼液

消旋山莨菪堿滴眼液為抗膽堿藥，能解除平滑肌痙攣，用于治療青少年假性近視。它通過放松睫狀肌，緩解因調(diào)節(jié)痙攣導(dǎo)致的視力模糊。本品為處方藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。部分患者使用后可能出現(xiàn)瞳孔散大、視近物模糊、眼壓升高等反應(yīng)，有青光眼傾向者禁用。使用期間應(yīng)定期復(fù)查視力及眼壓。

3、復(fù)方門冬維甘滴眼液

復(fù)方門冬維甘滴眼液屬于非處方藥，主要用于緩解視疲勞，減輕結(jié)膜充血。其成分中的門冬氨酸、維生素B6等有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善眼部代謝。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀、酸脹等不適有一定緩解作用。但本品僅能緩解癥狀，不能治療近視等屈光不正。不宜長(zhǎng)期頻繁使用，如果使用后癥狀未緩解或加重，應(yīng)停藥并就醫(yī)。

4、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸是一種中成藥，具有滋腎養(yǎng)肝、明目的功效。用于肝腎陰虧引起的眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏花。對(duì)于慢性眼病或視疲勞伴有肝腎陰虛證候者，如眼睛干澀、視物模糊、伴有腰膝酸軟等，可在中醫(yī)師辨證后使用。本品為補(bǔ)益劑，感冒發(fā)熱期間不宜服用。服藥期間忌食辛辣油膩食物。

5、石斛夜光丸

石斛夜光丸也是中成藥，功效為滋陰補(bǔ)腎，清肝明目。用于肝腎兩虧，陰虛火旺引起的內(nèi)障目暗，視物昏花。對(duì)于早期白內(nèi)障、青光眼等眼病出現(xiàn)上述證候者可能有一定改善作用。必須在中醫(yī)辨證論治指導(dǎo)下使用，不可自行購(gòu)藥服用。本品成分較多，服用前應(yīng)確認(rèn)無過敏史。孕婦及脾胃虛寒者慎用。

維護(hù)視力健康是一個(gè)綜合性的過程，均衡營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。除了關(guān)注上述有益營(yíng)養(yǎng)素，還應(yīng)保持全面的膳食結(jié)構(gòu)，限制高糖、高脂食物的過量攝入。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要，包括保持正確的閱讀姿勢(shì)、控制近距離用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)時(shí)間、避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。定期進(jìn)行專業(yè)的視力檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光問題以及其它眼病。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的視力下降，食物和部分藥物只能起到輔助調(diào)理或緩解癥狀的作用，不能替代屈光矯正或針對(duì)病因的治療。如果出現(xiàn)持續(xù)或進(jìn)行性的視力模糊、眼痛、視野缺損等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往眼科就診，明確診斷并進(jìn)行規(guī)范治療。