滑膜炎熱敷還是冷敷好

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滑膜炎急性發(fā)作期建議冷敷，慢性期或緩解期建議熱敷?；ぱ椎奶幚矸绞叫韪鶕?jù)病情階段決定，主要影響因素有炎癥活動(dòng)度、疼痛程度、關(guān)節(jié)腫脹情況等。

急性期冷敷能收縮血管減少局部滲出，緩解紅腫熱痛癥狀。冷敷適用于關(guān)節(jié)突發(fā)腫脹伴皮溫升高的情況，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。慢性期熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)加速炎癥吸收，適用于關(guān)節(jié)僵硬、隱痛不適時(shí)，每日2-3次，溫度控制在40-45攝氏度為宜。冷熱敷均需用毛巾隔開(kāi)皮膚避免凍傷或燙傷，單次時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

滑膜炎患者日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。飲食可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽，補(bǔ)充維生素D幫助骨骼健康。急性期建議臥床時(shí)抬高患肢，慢性期可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若關(guān)節(jié)持續(xù)腫脹超過(guò)3天或出現(xiàn)夜間靜息痛，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診評(píng)估病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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