退行性變關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。退行性變關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)老化、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、長(zhǎng)期勞損等原因引起。

1、生活干預(yù)

控制體重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議通過(guò)低熱量飲食和適度運(yùn)動(dòng)維持健康體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日常可補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等食物，幫助緩解關(guān)節(jié)炎癥。

2、物理治療

超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。紅外線(xiàn)照射可改善關(guān)節(jié)周?chē)M織代謝，每次治療20-30分鐘。專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，能增強(qiáng)肌肉力量并保持關(guān)節(jié)靈活性。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片適用于輕中度疼痛，需注意胃腸道不良反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，建議連續(xù)服用3個(gè)月以上。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤(rùn)滑功能，每周1次，5次為1療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

艾灸足三里、陽(yáng)陵泉等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，每次灸15-20分鐘。采用羌活、獨(dú)活等藥材的中藥熏蒸，能祛風(fēng)除濕緩解癥狀。針灸治療選取膝眼、梁丘等穴位，每周2-3次。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷者，創(chuàng)口僅5毫米。終末期患者可選擇人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。截骨矯形術(shù)能糾正力線(xiàn)異常，延緩關(guān)節(jié)置換時(shí)間。

退行性變關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。建議使用手杖或護(hù)膝減輕負(fù)重關(guān)節(jié)壓力，選擇平底防滑鞋減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。定期復(fù)查關(guān)節(jié)情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，避免自行增減藥物。