玫瑰紅棗枸杞桂圓茶的功效
玫瑰紅棗枸杞桂圓茶具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、安神助眠、健脾暖胃、增強(qiáng)免疫、緩解疲勞等功效。主要由玫瑰花、紅棗、枸杞、桂圓等食材配伍而成，適合氣血不足、失眠多夢、體質(zhì)虛弱等人群適量飲用。
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
紅棗和桂圓富含鐵元素及多種維生素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白；玫瑰花含花青素可抗氧化，搭配枸杞多糖協(xié)同延緩皮膚衰老。長期飲用有助于改善氣血兩虛導(dǎo)致的皮膚干燥、暗沉等問題。
2、安神助眠
桂圓肉含腺苷成分可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能舒緩情緒，配合玫瑰花香苷的鎮(zhèn)靜作用，對(duì)心脾兩虛引起的失眠多夢、心悸怔忡有緩解效果。建議睡前2小時(shí)溫飲200毫升。
3、健脾暖胃
紅棗與桂圓性溫歸脾經(jīng)，能改善脾胃虛寒引起的食欲不振；玫瑰花含揮發(fā)油可促進(jìn)胃液分泌，枸杞多糖保護(hù)胃黏膜。四者合用對(duì)消化不良、脘腹冷痛有輔助調(diào)理作用，但胃熱者不宜過量。
4、增強(qiáng)免疫
枸杞富含枸杞多糖和硒元素，能激活巨噬細(xì)胞功能；紅棗維生素C含量較高，配合玫瑰花中的單寧酸可提升淋巴細(xì)胞活性。體質(zhì)虛弱者連續(xù)飲用1-2個(gè)月可減少感冒頻率。
5、緩解疲勞
桂圓含葡萄糖、蔗糖等速效能量物質(zhì)，枸杞中的甜菜堿能加速乳酸代謝，搭配紅棗的環(huán)核苷酸成分，對(duì)腦力或體力過度消耗后的倦怠感、注意力不集中有改善作用。
飲用玫瑰紅棗枸杞桂圓茶時(shí)建議選用干燥無硫熏的原料，月經(jīng)量多者經(jīng)期暫停飲用，糖尿病患者需控制桂圓用量?？纱钆渖倭糠涿壅{(diào)味但不宜與綠茶同泡，避免鞣酸影響鐵吸收。出現(xiàn)上火癥狀如口干舌燥時(shí)應(yīng)減量或停用，慢性病患者飲用前建議咨詢中醫(yī)師。日?？膳浜习硕五\、快走等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)調(diào)理效果。
