斯里蘭卡肉桂的副作用與禁忌
斯里蘭卡肉桂適量食用一般較為安全，但過量可能引起不良反應(yīng)，禁忌人群需謹慎食用。斯里蘭卡肉桂的副作用主要有胃腸道不適、過敏反應(yīng)、肝損傷、低血糖、藥物相互作用等，禁忌主要包括孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、肝腎功能不全者、過敏體質(zhì)者等。
1、胃腸道不適
過量食用斯里蘭卡肉桂可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃痛、惡心、腹瀉等癥狀。斯里蘭卡肉桂中含有肉桂醛等活性成分，若攝入過多可能加重胃腸負擔(dān)。日常應(yīng)注意控制攝入量，避免空腹食用，若出現(xiàn)嚴重不適需及時就醫(yī)。
2、過敏反應(yīng)
部分人群可能對斯里蘭卡肉桂中的成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、呼吸困難等。過敏體質(zhì)者首次食用時應(yīng)少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。若出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。
3、肝損傷
長期大量食用斯里蘭卡肉桂可能增加肝臟代謝負擔(dān)，引起肝酶升高或肝損傷。斯里蘭卡肉桂中的香豆素成分在過量時可能對肝臟產(chǎn)生毒性。建議日常食用量不宜過多，肝病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹慎食用。
4、低血糖
斯里蘭卡肉桂具有輔助降低血糖的作用，若與降糖藥物合用可能引發(fā)低血糖風(fēng)險。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，避免突然大量食用。出現(xiàn)頭暈、出汗等低血糖癥狀時需及時調(diào)整飲食或就醫(yī)。
5、藥物相互作用
斯里蘭卡肉桂可能影響某些藥物代謝，如抗凝血藥華法林、降糖藥二甲雙胍等。服用這些藥物的人群應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整肉桂攝入量，避免相互作用影響療效或增加副作用風(fēng)險。
日常食用斯里蘭卡肉桂時需注意適量原則，一般建議每日攝入量不超過1-2克。烹飪時可作為香料少量添加，避免長期單一大量食用。特殊人群如兒童、老年人或慢性病患者應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用。若食用后出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)檢查。保持飲食多樣性，結(jié)合均衡營養(yǎng)更有助于健康。
