跳繩漏尿可能與盆底肌松弛、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、壓力性尿失禁、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔器官脫垂等原因有關(guān)。跳繩漏尿可通過(guò)盆底肌鍛煉、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、盆底肌松弛

盆底肌松弛是跳繩漏尿的常見原因，通常與妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期腹壓增高等因素有關(guān)。盆底肌松弛會(huì)導(dǎo)致尿道括約肌功能減弱，在跳繩等腹壓增加的運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)漏尿。盆底肌松弛可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用盆底電刺激治療或盆底重建手術(shù)。盆底肌松弛患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、琥珀酸索利那新片、酒石酸托特羅定片等藥物改善癥狀。

2、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥

膀胱過(guò)度活動(dòng)癥表現(xiàn)為尿頻尿急，可能在跳繩時(shí)因膀胱不自主收縮導(dǎo)致漏尿。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可能與神經(jīng)系統(tǒng)病變、膀胱感覺過(guò)敏等因素有關(guān)。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥患者可遵醫(yī)囑進(jìn)行膀胱訓(xùn)練，逐漸延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥患者可遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片、酒石酸托特羅定片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等藥物控制癥狀。

3、壓力性尿失禁

壓力性尿失禁指在咳嗽、打噴嚏、跳繩等腹壓增加時(shí)出現(xiàn)不自主漏尿，多見于經(jīng)產(chǎn)婦和絕經(jīng)后女性。壓力性尿失禁與盆底支持結(jié)構(gòu)損傷、尿道括約肌功能不全有關(guān)。輕度壓力性尿失禁可通過(guò)盆底肌鍛煉改善，中重度患者可能需要手術(shù)治療。壓力性尿失禁患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、雌三醇乳膏、鹽酸度洛西汀腸溶片等藥物緩解癥狀。

4、泌尿系統(tǒng)感染

泌尿系統(tǒng)感染可能導(dǎo)致尿頻尿急，在跳繩時(shí)因膀胱刺激出現(xiàn)漏尿。泌尿系統(tǒng)感染通常伴有尿痛、尿液渾濁等癥狀。泌尿系統(tǒng)感染患者需多飲水，保持會(huì)陰清潔，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗生素治療。泌尿系統(tǒng)感染患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等藥物控制感染。

5、盆腔器官脫垂

盆腔器官脫垂可能導(dǎo)致膀胱位置改變，影響控尿功能，在跳繩時(shí)出現(xiàn)漏尿。盆腔器官脫垂常伴有下墜感、排尿困難等癥狀。輕度盆腔器官脫垂可使用子宮托保守治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)修復(fù)。盆腔器官脫垂患者可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏、鹽酸米多君片、琥珀酸索利那新片等藥物改善癥狀。

跳繩漏尿患者應(yīng)避免飲用咖啡、茶等刺激性飲品，控制每日液體攝入量，避免一次性大量飲水。保持規(guī)律排尿習(xí)慣，每2-3小時(shí)排尿一次，避免憋尿。維持適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站，控制體重在正常范圍。穿著寬松舒適衣物，避免增加腹壓的動(dòng)作。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日常生活中可進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天3組，每組10-15次收縮，持續(xù)6-8周可改善控尿能力。