跳繩就漏尿怎么回事怎么辦
跳繩時(shí)漏尿可能由盆底肌松弛、壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥或妊娠損傷等原因引起，可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、行為干預(yù)、物理治療及手術(shù)修復(fù)等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
1、盆底肌松弛
長(zhǎng)期腹壓增高或年齡增長(zhǎng)可能導(dǎo)致盆底肌群支撐力下降，跳繩時(shí)腹腔壓力驟增引發(fā)漏尿?？蓤?jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門和陰道動(dòng)作。
2、壓力性尿失禁
咳嗽、跳躍等動(dòng)作誘發(fā)尿液不自主流出，與尿道括約肌功能缺陷有關(guān)。醫(yī)生可能推薦鹽酸米多君片或雌激素軟膏局部用藥，配合生物反饋治療。
3、急迫性尿失禁
膀胱逼尿肌異常收縮導(dǎo)致尿急漏尿，可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)異常相關(guān)。常用琥珀酸索利那新片或鹽酸奧昔布寧緩釋片抑制膀胱過(guò)度活動(dòng)，需監(jiān)測(cè)口干等副作用。
4、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥
尿頻尿急伴漏尿，尿動(dòng)力學(xué)檢查可確診。除藥物治療外，定時(shí)排尿訓(xùn)練和液體攝入管理有助于癥狀控制。
5、妊娠損傷
分娩造成的盆底神經(jīng)肌肉損傷可能遺留壓力性尿失禁。產(chǎn)后早期進(jìn)行電刺激治療或陰道啞鈴訓(xùn)練可促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)重者需尿道中段懸吊術(shù)。
日常應(yīng)避免憋尿、控制咖啡因攝入，跳繩前排空膀胱，穿著高腰護(hù)腹褲提供外部支撐。體重超標(biāo)者需減重以降低腹壓，更年期女性可咨詢醫(yī)生進(jìn)行激素替代治療。若漏尿量持續(xù)增加或伴隨疼痛出血，須立即進(jìn)行尿常規(guī)和盆腔超聲檢查。
