房事經(jīng)常早泄怎么辦
房事經(jīng)常早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、心理疏導(dǎo)
焦慮、緊張等心理壓力是早泄的常見(jiàn)誘因。伴侶關(guān)系緊張或性經(jīng)驗(yàn)不足可能導(dǎo)致大腦皮層過(guò)度興奮。建議通過(guò)心理咨詢(xún)或夫妻共同參與治療緩解壓力，建立健康的性觀念。避免將注意力過(guò)度集中在時(shí)間長(zhǎng)短上，可通過(guò)放松訓(xùn)練降低交感神經(jīng)敏感度。
2、行為療法
停-動(dòng)法和擠壓法能幫助提升控制能力。在性行為過(guò)程中感到臨近射精時(shí)暫停刺激，待興奮度下降后繼續(xù)。擠壓法需伴侶配合，在陰莖冠狀溝處施加壓力延緩射精。每周訓(xùn)練3次，持續(xù)1個(gè)月可逐漸建立條件反射。需注意避免過(guò)度壓抑導(dǎo)致性欲減退。
3、局部麻醉藥物
利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。性行為前20分鐘涂抹于冠狀溝處，使用避孕套避免藥物影響伴侶。此類(lèi)藥物可能引起局部麻木感，需控制用量。禁用于對(duì)酰胺類(lèi)麻醉劑過(guò)敏者，長(zhǎng)期使用可能影響勃起功能。
4、口服藥物
達(dá)泊西汀片是專(zhuān)用于早泄的5-羥色胺再攝取抑制劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用。舍曲林片等抗抑郁藥物需連續(xù)服用2周后起效。帕羅西汀片可能引起嗜睡、頭暈等副作用。所有口服藥物均需排除心血管疾病后使用，禁止與硝酸酯類(lèi)藥物聯(lián)用。
5、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位調(diào)節(jié)臟腑功能。艾灸命門(mén)穴有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng)。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。建議配合八段錦等傳統(tǒng)功法改善氣血循環(huán)。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善早泄，建議每周進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)3次。飲食上可適量食用牡蠣、核桃等含鋅食物，避免過(guò)量飲酒。穿寬松內(nèi)褲減少局部摩擦刺激，洗澡時(shí)用冷熱水交替沖洗會(huì)陰部增強(qiáng)耐受力。性行為前充分前戲有助于緩解緊張情緒，建立穩(wěn)定的性愛(ài)頻率。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，需到男科或泌尿外科進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)檢查。
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