兒童足跟痛可能由生長痛、跟骨骨骺炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨折等原因引起。兒童足跟痛通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限、紅腫等癥狀，建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、生長痛

生長痛是兒童足跟痛的常見原因之一，可能與骨骼快速生長導(dǎo)致肌肉和韌帶牽拉有關(guān)。兒童通常表現(xiàn)為夜間或運(yùn)動后足跟疼痛，白天可緩解。家長需幫助孩子減少劇烈運(yùn)動，適當(dāng)熱敷緩解疼痛，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液等藥物。

2、跟骨骨骨骺炎

跟骨骨骺炎多見于8-14歲兒童，由于跟骨骨骺受到反復(fù)牽拉導(dǎo)致炎癥?；純撼１憩F(xiàn)為足跟后下方疼痛、腫脹，運(yùn)動后加重。家長需限制孩子跳躍等劇烈活動，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚口服溶液，配合跟骨墊減輕壓力。

3、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能因足弓發(fā)育異?；蜻\(yùn)動過度導(dǎo)致足底筋膜勞損。兒童會感到足跟底部刺痛，晨起或久坐后起步時(shí)明顯。家長應(yīng)選擇有足弓支撐的鞋子，指導(dǎo)孩子做足底筋膜拉伸，醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。

4、跟腱炎

跟腱炎常因運(yùn)動損傷或鞋子不合適造成跟腱反復(fù)摩擦。表現(xiàn)為跟腱部位疼痛、僵硬，活動時(shí)加重。家長需調(diào)整孩子運(yùn)動強(qiáng)度，避免赤腳奔跑，急性期可冰敷，醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊控制炎癥。

5、骨折

跟骨骨折多由高處墜落等外傷引起，兒童會立即出現(xiàn)劇烈疼痛、無法承重、明顯腫脹。家長發(fā)現(xiàn)此類情況須立即固定患肢送醫(yī)，X線確診后可能需要石膏固定，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療，恢復(fù)期可補(bǔ)充碳酸鈣D3顆粒促進(jìn)骨骼愈合。

家長平時(shí)應(yīng)注意觀察孩子足部發(fā)育情況，選擇透氣合腳的運(yùn)動鞋，避免過早進(jìn)行高強(qiáng)度跳躍訓(xùn)練。保證每日鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、雞蛋、深海魚等。疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，須及時(shí)到兒科或骨科就診，避免自行使用止痛藥掩蓋病情。定期進(jìn)行足部肌肉拉伸訓(xùn)練，如用毛巾牽拉足底、踮腳尖練習(xí)等，有助于預(yù)防足跟痛復(fù)發(fā)。