手麻和腳麻怎么回事
手麻和腳麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病、維生素B12缺乏等原因引起，可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、神經(jīng)壓迫
長期保持不良姿勢或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引發(fā)手腳麻木。常見于腕管綜合征或腰椎間盤突出，表現(xiàn)為單側(cè)肢體麻木伴刺痛感?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合熱敷緩解癥狀。避免長時(shí)間低頭或蹺二郎腿等動(dòng)作。
2、血液循環(huán)障礙
寒冷刺激或血管病變會(huì)導(dǎo)致末梢循環(huán)不良，出現(xiàn)對(duì)稱性手腳發(fā)麻。雷諾綜合征患者接觸冷水時(shí)癥狀明顯。建議穿戴保暖衣物，適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用血塞通軟膠囊、銀杏葉提取物片等改善微循環(huán)藥物。
3、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳可能損傷周圍神經(jīng)，表現(xiàn)為雙足對(duì)稱性麻木伴蟻?zhàn)吒?。需監(jiān)測血糖并服用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物。每日檢查足部皮膚，防止因感覺遲鈍導(dǎo)致外傷感染。
4、頸椎病
頸椎退行性變壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起單側(cè)上肢麻木伴頸部酸痛。可通過頸椎牽引、超短波治療緩解，遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，避免長時(shí)間伏案工作。
5、維生素B12缺乏
長期素食或胃腸吸收障礙會(huì)導(dǎo)致維生素B12缺乏，引發(fā)四肢遠(yuǎn)端對(duì)稱性麻木。需檢測血清維生素B12水平，補(bǔ)充維生素B12注射液或甲鈷胺分散片。日常適量攝入動(dòng)物肝臟、蛋奶等富含B12的食物。
出現(xiàn)持續(xù)或反復(fù)手腳麻木時(shí)，應(yīng)記錄發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀。避免吸煙飲酒，控制基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素。若麻木進(jìn)行性加重或伴隨肌力下降，需立即就醫(yī)排除腦卒中等急癥。
