左胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛怎么辦

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左胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肘關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)增生等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)活動(dòng)，用護(hù)具固定減少肌肉牽拉。長(zhǎng)期使用電腦或重復(fù)屈伸動(dòng)作者需調(diào)整姿勢(shì)，每30分鐘活動(dòng)手腕預(yù)防勞損。睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)，枕頭墊高手臂促進(jìn)血液循環(huán)。

2、冷熱敷

外傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10分鐘緩解腫脹，間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛可用40℃熱毛巾敷15分鐘，每日3次改善血供。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)禁用熱敷，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可交替冷熱敷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可減輕炎癥，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多片。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片。

4、物理治療

超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。肘關(guān)節(jié)僵硬者可做被動(dòng)牽拉訓(xùn)練，肌力下降時(shí)用彈力帶抗阻練習(xí)。針灸取曲池、手三里等穴位緩解神經(jīng)壓迫癥狀。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)治療游離體或滑膜增生，尺神經(jīng)前置術(shù)改善肘管綜合征。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎需行人工關(guān)節(jié)置換，骨折移位明顯者需切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定。術(shù)后需早期康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防粘連。

日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)增強(qiáng)骨骼。炒菜時(shí)改用輕質(zhì)鍋具減少肘部受力，游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒需及時(shí)就診，糖尿病患者更需警惕感染性關(guān)節(jié)炎可能。康復(fù)期間可做握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌群，但避免提重物及擰毛巾等旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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