屁股和腰之間痛是怎么回事
屁股和腰之間痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、腰部過(guò)度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。日常需避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床。
2、腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、下肢麻木等癥狀。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物。保守治療無(wú)效時(shí)可考慮椎間孔鏡手術(shù)、椎間盤(pán)切除術(shù)等治療方式。
3、骶髂關(guān)節(jié)炎
骶髂關(guān)節(jié)炎可能與強(qiáng)直性脊柱炎、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、夜間痛醒等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液、帕米膦酸二鈉注射液等藥物控制炎癥。日?？赏ㄟ^(guò)游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
4、梨狀肌綜合征
梨狀肌綜合征可能與臀部外傷、解剖變異等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛、臀部壓痛等癥狀。治療可采用梨狀肌封閉注射、超聲引導(dǎo)下針刀松解等方式。急性期避免深蹲、蹺二郎腿等動(dòng)作，可進(jìn)行梨狀肌拉伸訓(xùn)練。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與絕經(jīng)后雌激素缺乏、鈣攝入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為身高縮短、脆性骨折等癥狀。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片、鮭魚(yú)降鈣素鼻噴劑等藥物。日常增加奶制品、豆制品攝入，每日曬太陽(yáng)20-30分鐘促進(jìn)維生素D合成。
建議避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠時(shí)在膝蓋下方墊枕頭減輕腰椎壓力。疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨下肢無(wú)力、大小便失禁時(shí)需立即就醫(yī)。定期進(jìn)行核心肌群鍛煉如平板支撐，選擇有靠背的座椅并保持腰椎生理曲度，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
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