懷孕前三個月的癥狀主要有惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動等。

一、惡心嘔吐

惡心嘔吐是早孕期間常見的癥狀，醫(yī)學上稱為早孕反應，多發(fā)生在清晨或聞到特定氣味時。這主要與體內人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高、胃腸功能減弱以及嗅覺敏感度增加有關。癥狀通常從懷孕第5周左右開始，持續(xù)到第12周左右逐漸緩解。孕婦可通過少食多餐、選擇清淡易消化的食物、起床前吃幾片蘇打餅干等方式緩解不適。若嘔吐劇烈，無法進食進水，出現體重明顯下降或脫水跡象，則需警惕妊娠劇吐，應及時就醫(yī)。

二、乳房脹痛

乳房脹痛是懷孕早期的典型生理變化之一。由于雌激素和孕激素水平顯著上升，刺激乳腺腺管和腺泡發(fā)育，為日后哺乳做準備。孕婦會感覺乳房變得豐滿、沉重、敏感，伴有刺痛或脹痛感，乳暈顏色可能加深，蒙氏結節(jié)變得明顯。選擇支撐性好的棉質內衣、避免乳房受到擠壓、洗澡時用溫水輕柔擦洗有助于緩解不適。這種脹痛感通常在孕中期會有所減輕。

三、疲勞嗜睡

懷孕初期，孕婦常感到異常疲勞和困倦，總想睡覺。這是因為身體正在為胎兒的生長發(fā)育創(chuàng)造一個全新的支持系統(tǒng)，新陳代謝加快，能量消耗增加，同時孕激素具有鎮(zhèn)靜作用。身體需要更多休息來適應這些變化。孕婦應聽從身體信號，保證充足的睡眠，白天可安排短時間的午休，并注意均衡營養(yǎng)，適當攝入富含鐵和蛋白質的食物，以幫助身體制造更多紅細胞和能量。

四、尿頻

尿頻在懷孕早期和晚期都比較明顯。孕早期，增大的子宮在盆腔內壓迫前方的膀胱，減少了膀胱的儲尿容量，導致排尿次數增加，但每次尿量不多。這屬于正常的生理現象。孕婦無須刻意減少飲水，但可在睡前適當控制液體攝入以減少夜尿，影響睡眠。排尿時注意身體前傾，盡量排空膀胱。需要區(qū)分的是，如果伴有尿急、尿痛或發(fā)熱，則可能是尿路感染，應及時就醫(yī)檢查。

五、情緒波動

懷孕初期，孕婦的情緒可能像坐過山車一樣起伏不定，容易煩躁、焦慮、哭泣或情緒低落。這主要歸因于體內激素水平的劇烈波動，同時，身體的不適、對懷孕和未來的擔憂也會影響心理狀態(tài)。孕婦需要認識到這是常見的孕期反應，嘗試通過與伴侶或朋友溝通、聽舒緩音樂、進行溫和的散步等方式來調節(jié)情緒。家人應給予充分的理解和支持。如果情緒低落持續(xù)超過兩周，或嚴重影響日常生活，應尋求心理醫(yī)生的專業(yè)幫助。

懷孕前三個月是胎兒器官分化的關鍵時期，孕婦在關注自身癥狀的同時，應建立規(guī)律的產前檢查，及時補充葉酸。飲食上注重營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質蛋白，避免生食、未熟肉類及酒精。根據身體情況，可進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，避免劇烈活動和勞累。保證充足休息，保持心情愉悅，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好的母體環(huán)境。如有腹痛、陰道流血、劇烈嘔吐或發(fā)燒等異常情況，需立即就醫(yī)。