低血糖導(dǎo)致頭暈可通過(guò)進(jìn)食含糖食物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、緊急就醫(yī)等方式緩解。低血糖通常由飲食不規(guī)律、藥物過(guò)量、胰島素瘤、肝腎功能異常、糖尿病等因素引起。

1、進(jìn)食含糖食物

出現(xiàn)頭暈等低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)食15-20克快速升糖食物，如葡萄糖片、方糖、蜂蜜或含糖飲料。癥狀較輕者可選擇香蕉、餅干等碳水化合物，10-15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。避免一次性攝入過(guò)多高脂食物延緩糖分吸收。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

日常需定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐搭配復(fù)合碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白及膳食纖維。兩餐間可加餐堅(jiān)果、酸奶等，避免空腹運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶應(yīng)急食品，外出時(shí)備好糖尿病識(shí)別卡。

3、監(jiān)測(cè)血糖

使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。若反復(fù)出現(xiàn)血糖低于3.9mmol/L，需排查藥物劑量是否合理。夜間易發(fā)低血糖者，睡前可檢測(cè)血糖并適當(dāng)加餐。

4、藥物治療

嚴(yán)重低血糖需遵醫(yī)囑使用胰高血糖素注射液或50%葡萄糖靜脈推注。糖尿病患者可調(diào)整胰島素方案，如改用甘精胰島素注射液或門(mén)冬胰島素30注射液。胰島素瘤患者可能需手術(shù)切除。

5、緊急就醫(yī)

若出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐或進(jìn)食后癥狀無(wú)改善，須立即送醫(yī)?；杳曰颊咔形饛?qiáng)行喂食，應(yīng)保持側(cè)臥位防止窒息。急診科會(huì)進(jìn)行靜脈補(bǔ)糖、激素治療等綜合干預(yù)。

日常需規(guī)律作息避免過(guò)度勞累，運(yùn)動(dòng)前中后監(jiān)測(cè)血糖變化。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包作為主食基礎(chǔ)，限制酒精攝入。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，學(xué)習(xí)低血糖自救知識(shí)，家中常備血糖儀和應(yīng)急藥品。合并自主神經(jīng)病變者需特別注意無(wú)癥狀性低血糖風(fēng)險(xiǎn)。