女人嗜睡的8個(gè)危險(xiǎn)征兆
女性嗜睡可能與甲狀腺功能減退、貧血、抑郁癥、睡眠呼吸暫停綜合征、糖尿病、慢性疲勞綜合征、藥物副作用、心臟疾病等因素有關(guān)。長(zhǎng)期嗜睡可能提示潛在健康風(fēng)險(xiǎn)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
1、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，表現(xiàn)為持續(xù)嗜睡、怕冷、體重增加?？赡芘c自身免疫性甲狀腺炎有關(guān)，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平。常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。
2、缺鐵性貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致組織供氧減少，引發(fā)疲倦嗜睡。常見(jiàn)于月經(jīng)量過(guò)多或鐵攝入不足，伴隨面色蒼白、頭暈?？裳a(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。
3、抑郁癥
情緒低落伴隨睡眠障礙，可能出現(xiàn)夜間失眠而白天嗜睡的情況。與腦內(nèi)5-羥色胺水平異常相關(guān)，需心理評(píng)估。治療可采用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥。
4、睡眠呼吸暫停
夜間呼吸暫停導(dǎo)致睡眠片段化，白天出現(xiàn)不可控嗜睡。多與肥胖、頜面結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，表現(xiàn)為鼾聲大、晨起頭痛?？赏ㄟ^(guò)持續(xù)氣道正壓通氣治療，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正。
5、糖尿病
血糖波動(dòng)影響能量代謝，高血糖狀態(tài)下可能出現(xiàn)嗜睡。常伴多飲多尿、體重下降，需檢測(cè)糖化血紅蛋白?？刂蒲强墒褂名}酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物。
建議保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)黑暗安靜。適量補(bǔ)充富含鐵和維生素B12的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，甲狀腺問(wèn)題患者需控制碘攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)持續(xù)嗜睡伴隨其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行服用興奮劑類藥物掩蓋癥狀。
