腳跟出現(xiàn)骨刺，發(fā)病年齡多在中老年，一般是女性多于男性，骨刺的原因大多數(shù)是因?yàn)槔先顺霈F(xiàn)的骨質(zhì)蛻變引起的，也有一部分是因?yàn)榉磸?fù)的，過度勞累引起的，外傷導(dǎo)致出現(xiàn)骨刺的幾率是比較低的，出現(xiàn)骨刺以后，骨刺會(huì)刺激周圍的組織產(chǎn)生疼痛。一般骨刺產(chǎn)生的疼痛有一個(gè)特點(diǎn)，就是在晨起活動(dòng)以前，腳后跟部位有明顯的疼痛，局部經(jīng)過按摩或者適當(dāng)?shù)男凶咭院筇弁磿?huì)有減輕，所以如果出現(xiàn)疼痛，經(jīng)過休息保暖之后，疼痛會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，可以多用熱水泡腳。避免再次發(fā)作的辦法，就是平時(shí)走路的時(shí)候可以穿軟點(diǎn)的鞋或墊軟點(diǎn)的鞋墊，避免長時(shí)間的過度行走。在病情發(fā)作的時(shí)候，局部可以外用非甾體類的藥膏，口服一些非甾體類的消炎藥也有一定的效果。通過保守治療如果沒有緩解或癥狀加重，建議到醫(yī)院就診。

老百姓特別重視骨刺，經(jīng)常來了后主動(dòng)就問大夫，自己是不是長骨刺了？首先要看骨刺到底是什么？骨刺在拍片子上才能夠看出來，好像是個(gè)骨性的一個(gè)增生，這個(gè)增生有時(shí)候還比較尖，但有的說的不是很結(jié)實(shí)，比較圓鈍的這個(gè)也叫骨刺，那么骨刺是怎么產(chǎn)生的呢？一般認(rèn)為骨刺是退化性的一個(gè)結(jié)果，它并不是原因，它是結(jié)果，比如說頸椎也好，腰椎也好或者關(guān)節(jié)也好，老化了，退化了，不穩(wěn)定了之后可能會(huì)有反復(fù)的一個(gè)小的牽拉，造成周圍的一些韌帶、軟組織微小出血，這種微小出血，會(huì)刺激骨質(zhì)的增生，反復(fù)的發(fā)作就形成這樣的一個(gè)骨刺，這個(gè)骨刺有什么作用呢？它可以增加脊柱也好關(guān)節(jié)也好的穩(wěn)定性，脊柱關(guān)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定了，有的人反而就不那么疼了，所以說骨刺不都是壞的，有的骨刺是好的，有的骨刺它發(fā)生在很嚴(yán)重退變的位置，它是人體自我代償?shù)慕Y(jié)果，有的骨刺長的很多，把不穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)完全替代了，反而不疼了，沒有癥狀了，原本有的癥狀的反而就緩解了，所以有的骨刺是好的，但是有些骨刺如果長得礙事的地兒，比如說長在神經(jīng)周圍，長的一些重要的軟組織周圍，刺激神經(jīng)了刺激軟組織了，就會(huì)有癥狀了，有些人可能會(huì)出現(xiàn)麻木，有些人出現(xiàn)疼痛，這樣的話這些骨刺就不太好了，就需要去治療了，有的時(shí)候需要做手術(shù)，把這些骨刺去掉，把相應(yīng)的神經(jīng)解放出來，才能夠達(dá)到比較好的治療效果，但是如果拍片子，發(fā)現(xiàn)有骨刺了，但如果患者沒有相應(yīng)的癥狀，這個(gè)骨刺是不需要特殊處理的，有時(shí)處理了反而會(huì)達(dá)到相反的效果。

膝蓋骨刺治療方法有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)置換等方式治療。骨刺需不需要治療，要根據(jù)癥狀去判斷，如果骨刺相應(yīng)的位置出現(xiàn)癥狀了，出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)的彈響，關(guān)節(jié)的絞索了卡住了，可能需要進(jìn)行治療，但是如果這些骨刺沒有引起不舒服的表現(xiàn)，是不必要積極治療，因?yàn)檫@些骨刺本身是為了增加退化的關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，本身是有一定的功能，如果去掉之后關(guān)節(jié)可能又不穩(wěn)定了，反而會(huì)產(chǎn)生不好的表現(xiàn)。沒有精準(zhǔn)的外用藥物和口服藥物能夠消融骨刺，所以只能通過外科的方法給去掉，對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)的骨刺，可以通過關(guān)節(jié)鏡的方法，用關(guān)節(jié)鏡可以配合磨鉆，把骨刺給磨掉，然后磨下來的碎屑，通過刨削系統(tǒng)清理出來就，對(duì)于關(guān)節(jié)外的骨刺，也可以通過比較小的切口，把給鑿掉，但是對(duì)很嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)間隙都已經(jīng)沒有了，骨刺很多，疼的很厲害，這時(shí)候這些微創(chuàng)的方法就不能夠達(dá)到很好治療效果，需要靠關(guān)節(jié)置換的方法把骨刺都剔掉，甚至把關(guān)節(jié)表面磨壞的骨頭去掉，然后給罩個(gè)冒像鑲牙似的給關(guān)節(jié)表面罩一個(gè)冒，同時(shí)穩(wěn)定了骨刺都沒有了，才能夠達(dá)到比較徹底治療方法。

在進(jìn)行X光片檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)足跟部有骨刺長出，但是平時(shí)如果沒有任何的不適，不需要特殊的治療，我們平時(shí)只要注意減輕久站的時(shí)間。平時(shí)行走的時(shí)候，注意穿上厚底、軟底的鞋子即可。但是當(dāng)出現(xiàn)由于足根部的骨刺導(dǎo)致的疼痛，就需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)闹委?，這些治療包括藥物，自我康復(fù)的治療。首先，是足后跟的一些運(yùn)動(dòng)，具體的方法是面朝墻，挺直身體，雙手扶住墻壁，將一只腳的腳趾貼在墻面，兩腳距離大約一步。這樣不停的練習(xí)，為直角一次連續(xù)三次，一天進(jìn)行大約十次。另外一種運(yùn)動(dòng)，就下蹲運(yùn)動(dòng)，我們可以距離墻壁一步的地方，雙手要伸直，服貼于墻面上，然后緩緩的下蹲，保持這種姿勢(shì)30秒，然后回到起始的位置。每次練習(xí)三組，還有一種運(yùn)動(dòng)辦法叫做足底伸展運(yùn)動(dòng)。我們可以坐在床邊或者椅子上，兩只腳向前生長，彎曲膝蓋，同時(shí)用手掌將腳趾朝膝蓋的方向進(jìn)行伸張，每只腳可以練習(xí)三次。其次，當(dāng)這些自我運(yùn)動(dòng)的辦法不能緩解疼痛的時(shí)候，我們可以進(jìn)行局部痛點(diǎn)藥物注射，用的成分主要包括利多卡因局麻藥物，還有曲安奈德固醇類激素。一般通過這樣的治療以后，疼痛可以相對(duì)比較容易緩解。還可以進(jìn)行各種物理治療，也有助于足跟骨刺導(dǎo)致的疼痛的治療。

受現(xiàn)代生活的影響，長期的伏案工作、玩手機(jī)、看電腦，使得頸椎出現(xiàn)骨刺和骨質(zhì)增生的概率增加，時(shí)間提前，年輕化趨勢(shì)越來越明顯。得了骨質(zhì)增生和骨刺，首先確認(rèn)是否出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，如頭暈、手指麻木等，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，就需要積極治療。