手腕酸痛怎么回事
手腕酸痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、手腕扭傷、重復(fù)性勞損等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。
一、腕管綜合征
腕管綜合征可能與長(zhǎng)期手腕過度屈伸、妊娠水腫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手腕酸痛、手指麻木等癥狀。輕度患者可通過腕部制動(dòng)休息緩解，中重度需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、減輕炎癥。夜間佩戴腕部支具可減輕壓迫癥狀。
二、腱鞘炎
腱鞘炎常因重復(fù)性手腕動(dòng)作或用力不當(dāng)導(dǎo)致，典型癥狀為手腕酸痛伴活動(dòng)彈響。急性期需制動(dòng)休息并冰敷，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、吲哚美辛巴布膏等外用消炎鎮(zhèn)痛藥。頑固性病例可采用腱鞘內(nèi)注射醋酸潑尼松龍注射液治療。
三、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎均可引起手腕持續(xù)性酸痛，多伴有關(guān)節(jié)腫脹和晨僵。需通過X線檢查明確診斷，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊控制炎癥，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。急性發(fā)作期建議使用腕部護(hù)具減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
四、手腕扭傷
手腕急性扭傷多因外力沖擊或運(yùn)動(dòng)損傷，立即出現(xiàn)局部酸痛和活動(dòng)受限。輕度損傷可采用RICE原則休息、冰敷、加壓、抬高，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等中成藥。
五、重復(fù)性勞損
長(zhǎng)期打字、搬運(yùn)等重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致手腕慢性勞損，表現(xiàn)為間歇性酸痛。建議調(diào)整工作姿勢(shì)，使用人體工學(xué)鍵盤并定時(shí)休息，配合手腕伸展運(yùn)動(dòng)。疼痛發(fā)作時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏，必要時(shí)接受沖擊波物理治療。
手腕酸痛期間應(yīng)避免提重物及重復(fù)性手腕動(dòng)作，工作間隙可做腕關(guān)節(jié)環(huán)繞伸展運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物。若疼痛持續(xù)超過一周或伴明顯腫脹、無力，需及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，通過肌電圖、超聲等檢查明確病因。夜間睡眠時(shí)可使用腕部護(hù)具保持中立位，減少神經(jīng)壓迫風(fēng)險(xiǎn)。
