腰膝酸軟是為什么
腰膝酸軟可能由腎虛、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、過度勞累、風(fēng)寒濕邪侵襲等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、膝蓋無力、活動(dòng)受限等癥狀。
1、腎虛
腎虛是中醫(yī)常見證型，多因先天不足、久病體虛或房勞過度導(dǎo)致。腎主骨生髓，腎虛時(shí)可能出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴頭暈、夜尿頻多等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中成藥調(diào)理，配合艾灸腎俞、命門等穴位。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂髓核突出，壓迫神經(jīng)根引發(fā)癥狀。常見于長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)者，表現(xiàn)為腰痛放射至下肢、行走困難?？赏ㄟ^腰椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞會(huì)導(dǎo)致骨骼脆性增加，中老年女性多見。典型癥狀包括駝背、身高縮短、輕微外力致骨折。建議補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合抗阻力訓(xùn)練和日曬。
4、過度勞累
肌肉持續(xù)緊張或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)造成乳酸堆積，引發(fā)暫時(shí)性酸脹感。常見于體力勞動(dòng)者或健身人群，休息后多能緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)來改善。
5、風(fēng)寒濕邪
居住環(huán)境潮濕或氣候驟變時(shí)，外邪侵襲經(jīng)絡(luò)可能導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。表現(xiàn)為遇冷加重、晨僵、關(guān)節(jié)沉重感。可用獨(dú)活寄生合劑配合紅外線理療，注意關(guān)節(jié)保暖。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免久坐，睡眠選擇硬板床，飲食適當(dāng)增加牛奶、黑芝麻等高鈣食物，冬季做好腰膝部位保暖。急性發(fā)作期應(yīng)減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨下肢麻木需及時(shí)就診骨科或中醫(yī)科。
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