腰膝酸軟是為什么
腰膝酸軟可能由腎虛、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、過(guò)度勞累等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、下肢無(wú)力、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
1、腎虛
腎虛是中醫(yī)常見(jiàn)證型，多因先天不足或久病耗傷腎精所致。患者除腰膝酸軟外，常伴夜尿頻多、耳鳴健忘?？勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中成藥調(diào)理，配合艾灸命門穴改善癥狀。
2、骨質(zhì)疏松
骨量減少會(huì)導(dǎo)致骨骼承重能力下降，引發(fā)脊柱及膝關(guān)節(jié)隱痛。該病與年齡增長(zhǎng)、鈣攝入不足相關(guān)，需通過(guò)骨密度檢測(cè)確診。治療可選用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、鮭魚(yú)降鈣素注射液等藥物，日常需增加奶制品攝入。
3、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根時(shí)，會(huì)引起放射性下肢麻木與腰部鈍痛。常見(jiàn)于長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)者，CT檢查可明確診斷。急性期需臥床休息，配合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、甘露醇注射液營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消除水腫。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎癥，晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬明顯。類風(fēng)濕因子檢測(cè)陽(yáng)性者，可使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、雷公藤多苷片控制病情，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖。
5、過(guò)度勞累
肌肉乳酸堆積引發(fā)的生理性酸痛，多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)過(guò)量或長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)。通過(guò)熱敷、按摩可緩解癥狀，建議調(diào)整工作姿勢(shì)并規(guī)律鍛煉腰背肌群。
日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖。飲食可適量增加黑芝麻、核桃、蝦皮等富含鈣質(zhì)食物，太極拳、八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰膝力量。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢放射性疼痛，需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
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