枸杞子菊花泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)等功效。

一、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子性平，歸肝、腎經(jīng)，長(zhǎng)于滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血。對(duì)于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等癥狀有一定調(diào)理作用。菊花性微寒，歸肝、肺經(jīng)，能清肝熱、平肝陽(yáng)，與枸杞子配伍，可協(xié)同調(diào)理肝臟功能，適用于長(zhǎng)期用眼、熬夜導(dǎo)致的肝腎陰虧、虛火上炎情況。

二、益精明目

枸杞子富含胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能養(yǎng)肝明目。菊花，特別是杭白菊，具有清肝明目的功效。兩者合用泡水，對(duì)于緩解因肝火旺盛或肝腎不足引起的眼睛干澀、視物模糊、眼疲勞等不適有輔助改善作用，適合需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)屏幕的人群日常飲用。

三、疏散風(fēng)熱

菊花，尤其是黃菊，性味辛甘苦、微寒，具有疏散風(fēng)熱的功效。對(duì)于外感風(fēng)熱初期出現(xiàn)的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等輕微癥狀，飲用菊花茶能起到一定的緩解作用。搭配性質(zhì)平和的枸杞子，可以緩和菊花的寒涼之性，使其性質(zhì)更為平和，適合更多體質(zhì)的人群在相應(yīng)季節(jié)保健使用。

四、平抑肝陽(yáng)

菊花能清肝火、平肝陽(yáng)，對(duì)于肝陽(yáng)上亢引起的頭暈、頭痛、目赤腫痛、血壓升高等癥狀有輔助調(diào)理效果。枸杞子能滋補(bǔ)肝腎之陰，有助于從根源上滋養(yǎng)肝陰以制約肝陽(yáng)。兩者結(jié)合，一清一補(bǔ)，對(duì)于因工作壓力大、情緒急躁導(dǎo)致的肝火旺盛、肝陽(yáng)上亢狀態(tài)有良好的調(diào)節(jié)作用。

五、生津潤(rùn)燥

枸杞子能滋陰生津，菊花能清熱，兩者泡水飲用可以增加體液，緩解因干燥環(huán)境或體內(nèi)陰液不足導(dǎo)致的口干、咽干、皮膚干燥等不適。在秋季氣候干燥時(shí)，適量飲用枸杞菊花茶，有助于補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)身體，緩解秋燥帶來(lái)的種種不適感，是一種溫和的秋季養(yǎng)生飲品。

枸杞子菊花泡水雖好，但需注意適量。菊花性微寒，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜過(guò)量飲用，可減少菊花用量或加入少量紅棗、生姜以中和寒性。枸杞子含糖，糖尿病患者飲用時(shí)也需控制量。泡水時(shí)建議使用80攝氏度左右的熱水，避免高溫破壞有效成分。日常飲用此茶時(shí)，應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣油膩，保證充足睡眠，避免過(guò)度用眼，可配合眼保健操或遠(yuǎn)眺來(lái)進(jìn)一步緩解視疲勞。如果身體存在明確的疾病癥狀，如持續(xù)高血壓、嚴(yán)重眼疾等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，此茶飲不能替代藥物治療。