肘關(guān)節(jié)酸痛是什么原因
肘關(guān)節(jié)酸痛可能與遺傳因素、過度使用、急性損傷、骨關(guān)節(jié)炎、肱骨外上髁炎等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。
一、遺傳因素
部分人群因遺傳性結(jié)締組織發(fā)育異常，可能增加肘關(guān)節(jié)軟組織損傷概率。此類情況需注重日常防護(hù)，避免提重物或重復(fù)屈伸肘部動作，建議通過熱敷和限制關(guān)節(jié)負(fù)荷來緩解不適。
二、過度使用
長期進(jìn)行網(wǎng)球、羽毛球等重復(fù)性肘部發(fā)力運(yùn)動，易導(dǎo)致肌腱附著點勞損。日常應(yīng)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，佩戴護(hù)具分散壓力，配合前臂拉伸訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力。
三、急性損傷
肘關(guān)節(jié)受到直接撞擊或扭傷可能引發(fā)韌帶撕裂、關(guān)節(jié)囊水腫。急性期需立即停止活動，用彈性繃帶固定并冰敷，若出現(xiàn)持續(xù)腫脹需影像學(xué)檢查排除骨折。
四、骨關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)軟骨退行性變可能與年齡增長、代謝異常有關(guān)，常伴有關(guān)節(jié)僵硬和摩擦感?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，嚴(yán)重時需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。
五、肱骨外上髁炎
前臂伸肌群反復(fù)牽拉導(dǎo)致肌腱止點炎癥，常見于手工勞動者。除減少重復(fù)動作外，可采用沖擊波治療，或使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等局部藥物。
肘關(guān)節(jié)酸痛患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時間維持抱小孩、敲鍵盤等固定姿勢，日?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌群穩(wěn)定性。烹飪時盡量使用工具替代手腕發(fā)力動作，睡眠時保持肘關(guān)節(jié)自然伸展。若疼痛伴隨關(guān)節(jié)彈響或夜間痛醒，應(yīng)及時進(jìn)行肌骨超聲檢查明確軟組織病變程度。
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