65歲老人頭暈嚴(yán)重血脂高血壓高怎么辦
65歲老人頭暈嚴(yán)重伴隨血脂高、血壓高，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。該癥狀通常由動脈硬化、頸椎病、腦供血不足、耳石癥、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高鹽食物攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。增加燕麥、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，每日蔬菜水果攝入量不少于500克。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。
2、規(guī)律運(yùn)動
選擇太極拳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每周堅持5天以上，每次30-60分鐘。運(yùn)動時心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)，避免清晨血壓高峰時段運(yùn)動。運(yùn)動前后做好熱身和放松，防止跌倒等意外發(fā)生。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂，苯磺酸氨氯地平片控制血壓，鹽酸氟桂利嗪膠囊改善腦循環(huán)。不可自行調(diào)整劑量，需定期復(fù)查肝腎功能。若出現(xiàn)肌肉酸痛、下肢水腫等不良反應(yīng)應(yīng)及時就醫(yī)。
4、中醫(yī)調(diào)理
可采用天麻鉤藤飲等平肝潛陽方劑，配合百會、風(fēng)池等穴位針灸。中藥湯劑需由中醫(yī)師辨證開具，避免與西藥同服。艾灸足三里穴每日15分鐘，有助于改善氣血運(yùn)行。
5、定期監(jiān)測
每日早晚測量血壓并記錄，每月檢測血脂指標(biāo)。頭暈發(fā)作時立即坐下休息，測量血壓心率。每3個月復(fù)查頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒，評估血管狀態(tài)。隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物。
保持臥室通風(fēng)良好，枕頭高度以8-15厘米為宜。晨起時遵循三個半分鐘原則：醒后臥床半分鐘、坐起半分鐘、雙腿下垂半分鐘?？刂泼咳诊嬎吭?500-2000毫升，避免快速轉(zhuǎn)頭、彎腰等動作。家屬應(yīng)學(xué)會血壓計使用方法和急救措施，發(fā)現(xiàn)意識障礙立即撥打急救電話。
相關(guān)推薦
