金絲魚的，功效與作用有哪些
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金絲魚一般指唐魚。唐魚的功效與作用有補充蛋白質(zhì)、促進智力發(fā)育、保護心血管、增強免疫力。
1、補充蛋白質(zhì)：唐魚含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，對于需要補充蛋白質(zhì)的人群，如兒童、老人和恢復期的病人，都是很好的食物來源。
2、促進智力發(fā)育：唐魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，對大腦發(fā)育和視力維護有重要作用。
3、保護心血管：Omega-3脂肪酸還有助于降低血液中的甘油三酯水平，有助于預防心血管疾病。
4、增強免疫力：唐魚中的維生素和礦物質(zhì)能夠增強免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力。
雖然唐魚的汞含量較低，但應適量食用，并注意食物來源。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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