孕婦后期肚子脹想吐怎么辦
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孕婦后期肚子脹想吐可通過調整飲食、少量多餐、適度活動、調整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕晚期腹脹嘔吐通常由子宮壓迫胃腸、激素變化、飲食不當、胃腸功能紊亂、妊娠并發(fā)癥等原因引起。
1、調整飲食
減少豆類、洋蔥等產氣食物攝入，避免油炸辛辣刺激飲食。選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，適量補充酸奶等含益生菌食物。每日飲水控制在1500-2000毫升，避免餐后立即大量飲水。
2、少量多餐
將三餐改為5-6次小份進食，每次進食量不超過200克。兩餐間隔2-3小時，避免空腹或過飽狀態(tài)。進食時細嚼慢咽，餐后保持坐位30分鐘再平臥。
3、適度活動
每天進行30分鐘散步等低強度運動，促進胃腸蠕動。避免久坐久臥，每小時變換體位?？蓢L試孕婦瑜伽中的貓牛式等舒緩姿勢，但禁止腹部受壓動作。
4、調整睡姿
采用左側臥位睡眠，用孕婦枕支撐腹部和背部。床頭抬高15-20厘米，睡前2小時禁食。若夜間嘔吐嚴重，可臨時半坐臥位休息。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)加重，需排除妊娠期急性脂肪肝、子癇前期等并發(fā)癥。醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊、維生素B6片等藥物，嚴禁自行服用止吐藥。
孕晚期需每日監(jiān)測胎動，記錄腹脹嘔吐頻率和誘因。保持會陰清潔，預防尿路感染。出現劇烈腹痛、視物模糊、尿量減少等危急癥狀時立即就醫(yī)。產后42天需復查肝腎功能，評估妊娠相關并發(fā)癥的恢復情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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