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得了感冒有哪些注意事項(xiàng)

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感冒患者需做好休息保暖、補(bǔ)充水分、合理用藥、飲食清淡、避免傳染等注意事項(xiàng)。感冒多由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀，通?？勺孕芯徑?。

1、休息保暖

感冒期間需保證充足睡眠，每日臥床休息8-10小時(shí)有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。避免受涼加重癥狀，室內(nèi)溫度建議維持在20-24攝氏度，外出時(shí)注意添加衣物。劇烈運(yùn)動(dòng)可能延緩康復(fù)，應(yīng)以靜態(tài)活動(dòng)為主。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水1500-2000毫升可稀釋呼吸道分泌物，溫開(kāi)水、淡茶或蜂蜜水均為適宜選擇。發(fā)熱時(shí)更需增加補(bǔ)液量，觀察尿液呈淡黃色即為補(bǔ)水充足。避免含糖飲料刺激咽喉。

3、合理用藥

對(duì)癥使用感冒靈顆粒緩解鼻塞流涕，咽痛可含服西瓜霜含片，發(fā)熱超過(guò)38.5攝氏度可短期服用對(duì)乙酰氨基酚片?？股貙?duì)病毒性感冒無(wú)效，須經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后使用。所有藥物應(yīng)間隔4-6小時(shí)服用。

4、飲食清淡

選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量攝入富含維生素C的柑橘類水果。避免辛辣刺激、油膩食品及冷飲。少食多餐可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每日進(jìn)食5-6次為宜。

5、避免傳染

打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，使用后的紙巾及時(shí)丟棄。每日開(kāi)窗通風(fēng)3次，每次30分鐘。家庭成員分餐進(jìn)食，患者餐具需煮沸消毒?；疾∑陂g盡量減少外出活動(dòng)。

感冒恢復(fù)期可逐步增加活動(dòng)量，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致癥狀反復(fù)。保持居室濕度40%-60%有助于呼吸道舒適，使用加濕器時(shí)需每日換水清潔。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，或普通感冒癥狀超過(guò)10天未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。日常注意勤洗手、均衡飲食、規(guī)律作息等預(yù)防措施能有效降低感冒發(fā)生概率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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感冒期間需注意休息、補(bǔ)充水分、合理用藥、隔離防護(hù)及飲食調(diào)理。感冒多由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。
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感冒期間需注意休息、補(bǔ)充水分、合理用藥、飲食清淡及隔離防護(hù)。感冒多由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，及時(shí)干預(yù)有助于緩解癥狀并預(yù)防并發(fā)癥。
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