眩暈癥在醫(yī)學上常指由多種原因導致的以頭暈、視物旋轉為主要表現(xiàn)的癥狀，若出現(xiàn)眩暈癥狀，可以適量吃豬肝、菠菜、牛奶、香蕉、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、強力定眩片、養(yǎng)血清腦顆粒、茶苯海明片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收利用率高，對于因缺鐵性貧血引起的眩暈有較好的輔助改善作用。貧血會導致血液攜氧能力下降，腦部供氧不足，從而引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。適量食用豬肝可以幫助補充鐵元素，促進血紅蛋白合成，改善貧血狀態(tài)。但需注意，豬肝膽固醇含量較高，不宜過量食用，高血脂患者應謹慎選擇。食用前應徹底清洗并烹飪至熟透，以確保食品安全。

2、菠菜

菠菜含有豐富的非血紅素鐵、維生素C和葉酸。維生素C可以促進植物性食物中鐵的吸收，葉酸參與紅細胞的生成，對于營養(yǎng)性貧血相關的眩暈有一定幫助。同時，菠菜中的鉀元素有助于維持體內(nèi)電解質平衡，對因血壓波動引起的頭暈可能產(chǎn)生積極影響。食用時建議用開水焯燙以減少草酸含量，避免影響鈣質吸收，日?？膳c其他蔬菜搭配食用。

3、牛奶

牛奶是優(yōu)質的鈣源和維生素D來源。鈣離子參與神經(jīng)沖動的傳導和肌肉收縮，低鈣可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現(xiàn)麻木、抽筋，嚴重時也可能伴有頭暈。維生素D促進鈣的吸收，兩者協(xié)同作用有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定。對于部分因鈣缺乏或骨質疏松伴有眩暈癥狀的人群，適量飲用牛奶有益。乳糖不耐受者可以選擇酸奶或舒化奶。

4、香蕉

香蕉中鉀元素含量很高，而鉀是維持細胞內(nèi)外液平衡的重要電解質。當體內(nèi)鉀含量過低時，可能導致肌肉無力、心律不齊和血壓異常，從而誘發(fā)或加重眩暈感。適量食用香蕉有助于快速補充鉀元素，穩(wěn)定血壓和神經(jīng)功能。尤其對于因大量出汗、腹瀉或服用某些利尿劑導致鉀流失的人群，香蕉是一種方便有益的補充選擇。

5、堅果

堅果如核桃、杏仁富含不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素和鎂元素。不飽和脂肪酸有助于維護血管健康，B族維生素參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，鎂則有助于放松血管平滑肌、穩(wěn)定情緒。這些營養(yǎng)素共同作用，可能對因腦供血不足、神經(jīng)衰弱或情緒緊張引發(fā)的眩暈產(chǎn)生輔助緩解效果。建議每日攝入一小把，選擇原味堅果以避免額外糖分和鹽分攝入。

二、藥物

1、甲磺酸倍他司汀片

甲磺酸倍他司汀片是一種血管擴張藥，主要用于治療梅尼埃病、梅尼埃綜合征、血管性頭痛及腦動脈硬化，并可用于緩解上述疾病引起的眩暈、頭暈感、耳鳴、耳閉感等癥狀。其作用機制在于改善內(nèi)耳血液循環(huán)，減輕內(nèi)淋巴積水，從而控制眩暈發(fā)作。使用該藥物需在醫(yī)生明確診斷后，根據(jù)病因進行，常見不良反應包括惡心、皮疹等，消化性潰瘍患者及支氣管哮喘患者需慎用。

2、鹽酸氟桂利嗪膠囊

鹽酸氟桂利嗪膠囊是一種鈣通道阻滯劑，能透過血腦屏障，防止血管痙攣，改善腦部及內(nèi)耳微循環(huán)。它主要用于典型或非典型偏頭痛的預防性治療，以及由前庭功能紊亂引起的眩暈的對癥治療。對于外周性眩暈或中樞性眩暈均可能有一定效果。該藥常見副作用為嗜睡和疲憊感，長期服用需注意可能出現(xiàn)的錐體外系反應，因此必須嚴格遵醫(yī)囑按療程使用。

3、強力定眩片

強力定眩片屬于中成藥，具有降壓、降脂、定眩的功效。適用于高血壓、動脈硬化、高血脂癥以及上述疾病所引起的頭痛、頭暈、目眩、耳鳴、失眠等癥狀。其成分如天麻、杜仲、野菊花等，從中醫(yī)學角度有助于平肝熄風、補腎通絡。服用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，適用于肝陽上亢、肝腎不足證型的眩暈患者。服藥期間忌食油膩辛辣食物，感冒發(fā)熱時應暫停服用。

4、養(yǎng)血清腦顆粒

養(yǎng)血清腦顆粒也是一種中成藥，功效為養(yǎng)血平肝、活血通絡。用于血虛肝旺所致的頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢。對于因慢性腦供血不足、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等表現(xiàn)為血虛肝旺證候的眩暈患者較為適宜。該藥能幫助改善腦部血液循環(huán)，緩解頭暈、頭痛癥狀。服用時應忌煙酒及辛辣油膩食物，高血壓、心臟病、肝病、糖尿病等慢性病患者應在醫(yī)師指導下服用。

5、茶苯海明片

茶苯海明片是抗組胺藥，主要用于防治暈動病，如暈車、暈船、暈機所致的惡心、嘔吐、眩暈，也可用于防治放射病、術后嘔吐、藥物引起的惡心嘔吐，以及梅尼埃病或其他內(nèi)耳疾病所致的眩暈。其通過抑制前庭神經(jīng)和嘔吐中樞的興奮性來快速緩解癥狀。該藥可引起嗜睡、注意力不集中，因此服藥期間應避免駕駛機、車、船及從事高空作業(yè)、機械作業(yè)。

眩暈癥病因復雜，涉及耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科、心血管內(nèi)科等多個領域，可能由耳石癥、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、腦供血不足、高血壓、貧血等多種疾病引起。單純依賴食物或自行購買藥物補充無法解決根本問題，甚至可能延誤病情。出現(xiàn)眩暈癥狀后，首要步驟是前往醫(yī)院就診，通過專業(yè)檢查明確診斷。在醫(yī)生指導下，針對病因進行治療，同時可結合合理的膳食調整。日常生活中，應注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張；起身、轉頭時動作宜緩慢，防止體位性低血壓誘發(fā)眩暈；適度進行散步、太極拳等溫和運動，有助于改善平衡功能和血液循環(huán)；飲食上保持均衡，避免暴飲暴食，限制高鹽、高脂食物的攝入，為身體康復提供全面的支持。