眩暈癥患者可以適量吃富含維生素B6的食物如香蕉、堅(jiān)果，或遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物緩解癥狀。眩暈癥可能與內(nèi)耳疾病、腦血管供血不足等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。

一、食物

1、香蕉

香蕉含有豐富的維生素B6和鉀元素，維生素B6有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)耳微循環(huán)障礙引起的眩暈。鉀離子可維持細(xì)胞滲透壓平衡，緩解因電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致的頭暈癥狀。每日建議食用1-2根，避免空腹食用。

2、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果富含維生素E和歐米伽3脂肪酸，具有抗氧化作用，能改善內(nèi)耳毛細(xì)血管血流，減輕梅尼埃病相關(guān)眩暈。堅(jiān)果中的鎂元素還可調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，建議每日攝入15-20克，需注意防過敏。

3、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚類含有的DHA可增強(qiáng)前庭系統(tǒng)穩(wěn)定性，減少位置性眩暈發(fā)作頻率。其優(yōu)質(zhì)蛋白還能補(bǔ)充體力消耗，建議每周食用2-3次，每次100-150克，烹飪時避免高溫油炸。

4、生姜

生姜中的姜烯酚具有止吐和改善微循環(huán)作用，對暈動癥或胃腸型眩暈有緩解效果。可切片泡水或煮粥食用，每日用量不超過10克，胃潰瘍患者慎用。

5、全谷物

燕麥、糙米等全谷物提供的復(fù)合碳水化合物能穩(wěn)定血糖水平，避免低血糖引發(fā)的頭暈?zāi)垦?。其膳食纖維還有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，建議替代精制主食食用。

二、藥物

1、甲磺酸倍他司汀片

適用于梅尼埃病、腦動脈硬化等引起的內(nèi)耳性眩暈，通過擴(kuò)張內(nèi)耳血管改善微循環(huán)?？赡艹霈F(xiàn)胃腸道不適等副作用，嚴(yán)重肝腎功能不全者禁用。

2、鹽酸氟桂利嗪膠囊

用于腦血管痙攣性眩暈，通過鈣離子拮抗作用增加腦血流量。服藥期間需監(jiān)測心率，帕金森病患者慎用。

3、銀杏葉提取物片

對老年性前庭功能障礙所致眩暈有效，可清除自由基改善內(nèi)耳供血。需注意與抗凝藥物的相互作用。

4、地芬尼多片

針對暈動癥及術(shù)后眩暈，通過抑制前庭神經(jīng)傳導(dǎo)起效。青光眼患者禁用，服藥后不宜駕駛。

5、強(qiáng)力定眩片

中成藥用于肝陽上亢型眩暈，含天麻、鉤藤等成分。服藥期間忌食辛辣刺激食物。

眩暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下或平臥，避免跌倒受傷。保持環(huán)境安靜光線柔和，減少頭部轉(zhuǎn)動。長期反復(fù)眩暈需進(jìn)行前庭功能康復(fù)訓(xùn)練，如Brandt-Daroff習(xí)服練習(xí)?？刂泼咳整}分?jǐn)z入在3克以內(nèi)，限制咖啡因和酒精。建議記錄眩暈發(fā)作的時間、誘因和伴隨癥狀，就診時向醫(yī)生詳細(xì)說明。冬季注意頸部保暖，避免冷刺激誘發(fā)椎動脈痙攣。