蟻棕有哪些功效和作用
蟻棕具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善疲勞等功效，其主要作用包括增強機體抵抗力、延緩衰老、緩解體力透支等。蟻棕是蟻巢傘屬真菌與白蟻共生形成的天然復(fù)合體，含有多糖、三萜類等活性成分。
1、調(diào)節(jié)免疫
蟻棕中的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，促進免疫球蛋白生成，有助于提高人體對病原體的防御能力。對于免疫力低下引起的反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢等情況可能有一定改善作用。使用期間需觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
2、抗氧化
蟻棕含有的三萜類化合物可清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。長期接觸污染環(huán)境或存在皮膚早衰跡象者，適量補充可能有助于延緩組織老化。建議避免與強效抗氧化劑同時大量使用。
3、改善疲勞
蟻棕能調(diào)節(jié)線粒體功能，促進ATP合成，對運動后乳酸堆積和慢性疲勞綜合征具有緩解作用。體力勞動者或長期腦力透支人群服用后可能提升耐力，但需配合規(guī)律作息才能達(dá)到理想效果。
4、護肝作用
實驗研究表明蟻棕提取物可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，減輕酒精或化學(xué)物質(zhì)對肝細(xì)胞的損害。對于輕度肝功能異?；蚓凭愿螕p傷高危人群，可能輔助保護肝細(xì)胞膜完整性。嚴(yán)重肝病患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、輔助降糖
蟻棕中的活性成分可通過抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩腸道對碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升趨于平緩。糖尿病前期人群結(jié)合飲食控制可能獲益，但不可替代降糖藥物。
使用蟻棕制品時建議選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品，避免采集野生品以防重金屬污染。慢性病患者及孕婦應(yīng)咨詢醫(yī)生后使用，服用期間出現(xiàn)惡心、皮疹等不適需立即停用。日常可搭配山藥、枸杞等藥食同源食材增強效果，但不宜與寒涼食物同食。保持適度運動和均衡飲食才能更好發(fā)揮其保健價值。
