經(jīng)血暗紅可能由生理性原因引起，也可能與某些疾病有關。

一、生理性原因

經(jīng)血暗紅是月經(jīng)來潮初期或即將結束時常見的生理現(xiàn)象。月經(jīng)血中混有子宮內膜碎片、宮頸粘液和脫落的陰道上皮細胞，當血液流出速度較慢或在宮腔內停留時間稍長時，血紅蛋白中的鐵元素被氧化，顏色就會從鮮紅變?yōu)榘导t或褐色。這種情況通常出現(xiàn)在月經(jīng)量較少時，例如月經(jīng)第一天或最后兩天，屬于正常生理變化，無須特殊處理。日常注意保持會陰部清潔，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，避免過度勞累即可。

二、氣滯血瘀

中醫(yī)理論認為，氣滯血瘀可能導致經(jīng)血暗紅并伴有血塊。這與長期情緒抑郁、壓力過大、久坐不動等因素有關，導致氣血運行不暢?；颊呖赡馨殡S月經(jīng)周期推后、經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛、乳房脹痛等癥狀。改善方式包括調整情緒、適當進行散步、瑜伽等舒緩運動以促進氣血流通。也可在中醫(yī)師指導下進行調理，如服用益母草顆粒、血府逐瘀口服液等中成藥，但需辨證論治，不可自行用藥。

三、宮寒

宮寒是中醫(yī)概念，指胞宮失于溫煦，可能與平素貪食生冷、腹部受涼有關。此類情況下的經(jīng)血常呈暗紅色，質地可能偏稀或伴有血塊，并伴有小腹冷痛、得熱痛減、畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。日常護理需注意經(jīng)期及平時腹部保暖，避免進食冰淇淋、冷飲等寒涼食物，可用熱水袋熱敷腹部緩解不適。治療需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，可能用到艾附暖宮丸、少腹逐瘀膠囊等溫經(jīng)散寒的藥物。

四、內分泌失調

內分泌失調，如下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，可能影響子宮內膜的正常生長與脫落節(jié)律，導致經(jīng)血顏色變暗。這可能與長期精神緊張、過度節(jié)食、肥胖、作息不規(guī)律等因素有關。除了經(jīng)血顏色異常，還可能表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量過多或過少。治療需針對病因，如調整生活方式、緩解壓力、均衡營養(yǎng)。若確診為相關疾病，醫(yī)生可能會根據(jù)情況使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等激素類藥物進行周期調節(jié)，務必嚴格遵醫(yī)囑使用。

五、婦科炎癥

盆腔炎、子宮內膜炎等婦科炎癥也可能導致經(jīng)血暗紅。炎癥可能影響子宮收縮或導致內膜修復不良，使經(jīng)血排出不暢、顏色加深。通常伴有下腹墜痛、腰骶酸痛、白帶異常增多或有異味，且在經(jīng)期前后癥狀可能加重。這種情況需要及時就醫(yī)，進行婦科檢查及白帶常規(guī)、B超等明確診斷。治療以抗感染為主，醫(yī)生可能會根據(jù)病原體檢查結果，選用甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊或頭孢克肟分散片等抗生素進行治療，必須完成足療程，不可擅自停藥。

當發(fā)現(xiàn)經(jīng)血顏色持續(xù)暗紅，并伴有腹痛加劇、經(jīng)量顯著改變、周期異常或異常分泌物時，應及時前往婦科就診。日常生活中，維持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；飲食上注意營養(yǎng)均衡，經(jīng)期前后可適當攝入富含鐵和蛋白質的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等；保持適度運動，如快走、慢跑，以促進盆腔血液循環(huán)；同時學會管理情緒，減輕精神壓力，這些都有助于維持正常的月經(jīng)生理狀態(tài)。