痔瘡疼痛可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)肛周血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。坐浴后可輕柔擦干，避免摩擦刺激。若伴有出血，可在水中加入少量高錳酸鉀稀釋液輔助消炎。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥，能直接作用于患處緩解炎癥和疼痛。使用前需清潔肛門(mén)，藥物不宜長(zhǎng)期連續(xù)使用超過(guò)1周。

3、調(diào)整飲食

增加芹菜、燕麥、火龍果等高膳食纖維食物攝入，每日飲水不少于1.5升，避免辛辣刺激飲食。規(guī)律進(jìn)食可軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔核的摩擦損傷。

4、保持清潔

排便后建議用溫水沖洗或用無(wú)酒精濕巾清潔，避免使用粗糙廁紙。穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，防止潮濕環(huán)境加重感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)或散步30分鐘，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量，改善靜脈回流，但急性發(fā)作期應(yīng)減少劇烈活動(dòng)。

痔瘡疼痛緩解期間需避免飲酒和長(zhǎng)時(shí)間蹲廁，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。若出現(xiàn)持續(xù)出血、痔核脫出無(wú)法回納或劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)治療。日常可多食用木耳、香蕉等潤(rùn)腸食物，避免搬運(yùn)重物增加腹壓。