痔瘡疼痛可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食、使用藥物、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、妊娠、腹壓增高等因素引起?/p>

1、溫水坐浴

溫水坐浴有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕痔瘡充血和疼痛。準(zhǔn)備一盆40℃左右的溫水，水位沒(méi)過(guò)會(huì)陰部，每日浸泡10-15分鐘。水中可加入高錳酸鉀外用片配制成1：5000溶液，起到消炎作用。避免水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致皮膚損傷。坐浴后需輕柔擦干，防止潮濕刺激。

2、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入可軟化糞便，推薦每日食用500克蔬菜和200克水果，如西藍(lán)花、火龍果等。適量飲用1500-2000毫升水，避免辛辣刺激食物。便秘者可晨起空腹飲用300毫升溫蜂蜜水，但糖尿病患者慎用。長(zhǎng)期保持規(guī)律飲食有助于預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。

3、使用藥物

馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏含人工麝香等成分，能消腫止痛；太寧復(fù)方角菜酸酯栓可在肛管內(nèi)形成保護(hù)膜；口服地奧司明片可改善靜脈張力。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦禁用含麝香制劑。外用藥前應(yīng)清潔肛門(mén)，栓劑需整粒推入肛管2厘米處。

4、保持清潔

排便后建議用溫水沖洗或用無(wú)酒精濕巾清潔，避免使用粗糙廁紙摩擦。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，防止細(xì)菌滋生。出現(xiàn)分泌物時(shí)可外用紅霉素軟膏預(yù)防感染。合并肛裂者需特別注意消毒，必要時(shí)使用碘伏稀釋液沖洗。

5、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門(mén)3秒后放松，重復(fù)50-100次。避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。推薦游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，禁止舉重等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。妊娠期患者可側(cè)臥緩解盆腔壓力，產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。

痔瘡發(fā)作期間應(yīng)避免飲酒和長(zhǎng)時(shí)間如廁，排便時(shí)勿過(guò)度用力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無(wú)法回納，需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后患者需遵醫(yī)囑使用復(fù)方荊芥熏洗劑等坐浴藥物，保持傷口干燥。日常可練習(xí)瑜伽中的嬰兒式體位幫助減輕肛周壓力。