痔瘡疼痛可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，可促進(jìn)肛周血液循環(huán)，減輕靜脈淤血和炎癥反應(yīng)。坐浴后需輕柔擦干，避免摩擦刺激。對(duì)于血栓性外痔或急性發(fā)作期，可配合高錳酸鉀溶液稀釋后坐浴，濃度以淡粉色為宜。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等藥物。復(fù)方角菜酸酯栓含局部麻醉成分利多卡因，能快速止痛；馬應(yīng)龍痔瘡膏含麝香等中藥成分，具有消腫抗炎作用。用藥前需清潔肛周，避免繼發(fā)感染。

3、調(diào)整飲食

每日攝入25-30克膳食纖維，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，配合2000毫升飲水軟化糞便。限制辛辣刺激食物及酒精攝入，減少對(duì)痔核的化學(xué)刺激。可適量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，改善排便功能。

4、保持清潔

排便后使用無(wú)酒精濕巾或溫水沖洗代替干硬廁紙，避免擦拭損傷。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，防止潮濕環(huán)境加重瘙癢。合并肛周濕疹時(shí)可短期使用氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚屏障。

5、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門(mén)3秒后放松，重復(fù)10-15次。避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。推薦游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，禁止騎自行車(chē)、深蹲等增加腹壓的活動(dòng)。

痔瘡疼痛緩解期間應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)久蹲用力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、痔核脫出無(wú)法回納或劇烈疼痛，需及時(shí)就醫(yī)排除肛裂、肛瘺等并發(fā)癥。術(shù)后患者需按醫(yī)囑使用太寧栓等黏膜保護(hù)劑，并定期復(fù)查恢復(fù)情況。