心血不足可以適量食用桂圓、紅棗、豬肝、菠菜、蓮子等食物進(jìn)行食療，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用歸脾丸、天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸、益氣養(yǎng)血口服液、復(fù)方阿膠漿等藥物進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1、桂圓

桂圓性溫味甘，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助改善心臟供血。可以單獨(dú)泡水或煮粥食用，但體質(zhì)燥熱或糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

2、紅棗

紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，其含有的環(huán)磷酸腺苷有助于增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)。對(duì)于心血不足導(dǎo)致的面色萎黃、神疲乏力有較好改善作用。紅棗可直接食用，或與小米、大米一同熬粥，但一次不宜過量，以免引起胃腸不適。

3、豬肝

豬肝富含血紅素鐵、維生素B12和優(yōu)質(zhì)蛋白，是補(bǔ)血的常用食材，有助于改善缺鐵性貧血所致的心血不足。食用豬肝可幫助提高血液攜氧能力，緩解心悸、氣短癥狀。建議煮熟后切片涼拌或做湯，購買時(shí)選擇新鮮豬肝并徹底加熱，高膽固醇人群需控制攝入量。

4、菠菜

菠菜含有較多的鐵元素、葉酸和維生素C，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，對(duì)營養(yǎng)性心血不足有輔助調(diào)理作用。菠菜中的膳食纖維還有助于維持腸道健康。食用前最好用開水焯燙以去除草酸，可清炒或煮湯，腎結(jié)石患者應(yīng)適當(dāng)限制食用。

5、蓮子

蓮子有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎的功效，適用于心血不足兼有失眠多夢者。蓮子含生物堿等成分，能幫助鎮(zhèn)靜心神?？膳c百合、銀耳等搭配煮成甜湯，或與粳米一同熬粥，大便燥結(jié)者應(yīng)少食。

二、藥物

1、歸脾丸

歸脾丸由黨參、白術(shù)、黃芪、龍眼肉等組成，具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的作用，主治心脾兩虛、氣血不足所致的心悸怔忡、失眠多夢、體倦乏力。該藥通過健脾以資氣血生化之源，從而滋養(yǎng)心血。應(yīng)在醫(yī)生辨證后使用，感冒發(fā)熱者不宜服用。

2、天王補(bǔ)心丹

天王補(bǔ)心丹含丹參、當(dāng)歸、石菖蒲、五味子等成分，功效為滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神，適用于陰虛血少、神志不安之心悸失眠、虛煩神疲。該藥側(cè)重滋養(yǎng)心陰，清虛火以安神。脾胃虛寒、濕痰內(nèi)盛者慎用，服用期間忌食辛辣油膩。

3、柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸以柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎等為主藥，能補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神益智，用于心氣虛寒、心悸易驚、失眠多夢。此藥偏于溫補(bǔ)，適合氣虛血弱偏寒者。陰虛火旺或肝陽上亢者禁用，服藥期間應(yīng)保持情緒舒暢。

4、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液由人參、黃芪、當(dāng)歸、制何首烏等組成，功能益氣養(yǎng)血，主要用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。該藥為口服液劑型，吸收較快。糖尿病患者及高血壓、心臟病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，過敏體質(zhì)者慎用。

5、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿主要成分為阿膠、紅參、熟地黃、黨參等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠。阿膠為傳統(tǒng)補(bǔ)血佳品，能改善血虛狀態(tài)。感冒病人不宜服用，服用時(shí)避免喝茶和吃蘿卜以免影響藥效。

心血不足者在進(jìn)行食療和藥物調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜，適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等緩和運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)氣血流通。飲食上需均衡營養(yǎng)，定時(shí)定量，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。保持心情愉悅對(duì)心血調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化調(diào)理方案。