骨質(zhì)疏松可能由遺傳因素、鈣攝入不足、維生素D缺乏、激素水平變化、長期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨骼脆性增加，容易發(fā)生骨折。

1、遺傳因素

骨質(zhì)疏松與遺傳因素密切相關(guān)，家族中有骨質(zhì)疏松病史的人群患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致骨代謝相關(guān)基因異常，影響骨形成和骨吸收的平衡。這類人群應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢測，早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。日常需加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充，適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于維持骨密度。

2、鈣攝入不足

鈣是骨骼的主要成分，長期鈣攝入不足會(huì)導(dǎo)致骨量減少。飲食中缺乏奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，或存在鈣吸收障礙，均可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。建議通過飲食調(diào)整增加鈣攝入，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣補(bǔ)充劑。同時(shí)避免過量飲用咖啡、濃茶等影響鈣吸收的飲品。

3、維生素D缺乏

維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致鈣代謝異常。日照不足、飲食中維生素D含量低、肝腎疾病影響維生素D活化等因素均可導(dǎo)致缺乏?？赏ㄟ^增加戶外活動(dòng)時(shí)間、食用富含維生素D的食物如魚類、蛋黃等進(jìn)行補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、骨化三醇軟膠囊等藥物。

4、激素水平變化

女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，會(huì)加速骨量流失。甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病也會(huì)影響骨代謝。這類情況需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮激素替代療法。同時(shí)配合使用阿侖膦酸鈉片、雷洛昔芬片等抗骨質(zhì)疏松藥物，定期監(jiān)測骨密度變化。

5、長期使用糖皮質(zhì)激素

糖皮質(zhì)激素會(huì)抑制骨形成，促進(jìn)骨吸收，長期使用可能引發(fā)藥物性骨質(zhì)疏松。使用潑尼松片、地塞米松片等糖皮質(zhì)激素藥物超過3個(gè)月的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性補(bǔ)充鈣和維生素D，必要時(shí)使用唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物。用藥期間需定期評(píng)估骨密度，盡量減少糖皮質(zhì)激素用量和使用時(shí)間。

預(yù)防骨質(zhì)疏松需保持均衡飲食，確保充足的鈣和維生素D攝入，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練。避免吸煙、過量飲酒等不良生活習(xí)慣。40歲以上人群建議定期進(jìn)行骨密度檢查，高風(fēng)險(xiǎn)人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物。出現(xiàn)不明原因骨痛、身高變矮或輕微外傷后骨折時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估骨質(zhì)疏松情況。