感冒后渾身疼痛可能與病毒感染、炎癥反應(yīng)、肌肉乳酸堆積、體溫升高、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。感冒通常由鼻病毒、冠狀病毒等病原體引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛、乏力等癥狀，部分患者會(huì)伴隨全身肌肉酸痛。

1、病毒感染

感冒多由呼吸道病毒感染導(dǎo)致，病毒侵入人體后會(huì)激活免疫系統(tǒng)釋放炎性介質(zhì)如前列腺素、白細(xì)胞介素等，這些物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛感?；颊呖杀憩F(xiàn)為頭痛、四肢酸痛，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。臨床常用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、抗病毒口服液等藥物緩解癥狀。

2、炎癥反應(yīng)

機(jī)體對(duì)抗病毒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量炎癥因子，這些物質(zhì)會(huì)改變疼痛閾值并引發(fā)全身性炎癥反應(yīng)。炎癥反應(yīng)可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張、組織水腫，進(jìn)一步加重肌肉壓迫性疼痛。布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可通過(guò)抑制前列腺素合成來(lái)緩解疼痛。

3、肌肉乳酸堆積

感冒時(shí)機(jī)體代謝加快，若伴隨發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)氧酵解增加，乳酸生成過(guò)多堆積在肌肉組織中。乳酸刺激肌肉神經(jīng)末梢可產(chǎn)生明顯的酸脹感和壓痛，常見(jiàn)于背部、四肢大肌群。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽有助于促進(jìn)乳酸代謝。

4、體溫升高

發(fā)熱是感冒常見(jiàn)癥狀，體溫超過(guò)38攝氏度時(shí)肌肉收縮頻率增加，可能引發(fā)肌肉震顫和痙攣性疼痛。高熱還會(huì)加速體內(nèi)水分蒸發(fā)，導(dǎo)致肌肉細(xì)胞脫水引發(fā)酸痛感。使用電子體溫計(jì)監(jiān)測(cè)體溫變化，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片等退熱藥物。

5、電解質(zhì)紊亂

感冒時(shí)食欲減退、出汗增多可能導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，低鉀血癥可引起肌肉麻痹和酸痛，低鈉血癥則可能引發(fā)全身乏力?；颊呖赡艹霈F(xiàn)小腿腓腸肌痙攣、手指麻木等癥狀。輕度電解質(zhì)紊亂可通過(guò)飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料改善，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液治療。

感冒期間應(yīng)注意臥床休息，保持每日2000毫升以上溫水?dāng)z入以促進(jìn)代謝廢物排出。飲食選擇易消化的粥類、面條等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉負(fù)擔(dān)，可用40攝氏度左右溫水泡腳改善血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱不退、意識(shí)模糊等癥狀，需及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。