手腕關(guān)節(jié)痛怎么治
手腕關(guān)節(jié)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷或熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕關(guān)節(jié)痛可能與急性損傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、腕管綜合征等因素有關(guān)。
一、休息制動(dòng)
急性期應(yīng)避免手腕負(fù)重和頻繁活動(dòng)，使用護(hù)腕或支具固定關(guān)節(jié)，減少進(jìn)一步損傷。休息有助于炎癥消退，制動(dòng)可防止疼痛加劇。日常中注意糾正不良用手習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間打字、提重物等。
二、冷敷或熱敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷患處，每次15分鐘，每日多次，幫助收縮血管減輕腫痛。慢性勞損或關(guān)節(jié)炎發(fā)作期可用熱毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解僵硬感。注意冷熱敷時(shí)需用布料隔開皮膚，避免凍傷或燙傷。
三、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等，能抑制前列腺素合成從而鎮(zhèn)痛消炎。腱鞘炎可能需局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需用別嘌醇片控制尿酸。藥物使用須嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)，不可自行調(diào)整劑量。
四、物理治療
慢性期可通過(guò)超聲波、沖擊波、紅外光療等物理療法改善局部代謝，松解粘連組織?？祻?fù)訓(xùn)練包括手腕屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。中醫(yī)推拿或針灸能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，避免不當(dāng)操作加重?fù)p傷。
五、手術(shù)治療
若保守治療無(wú)效或存在嚴(yán)重結(jié)構(gòu)損傷，如腕關(guān)節(jié)骨折、韌帶斷裂、腕管綜合征神經(jīng)壓迫明顯，需考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除、腕管松解術(shù)、骨折內(nèi)固定術(shù)等。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)手腕功能。
手腕關(guān)節(jié)痛患者日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手腕動(dòng)作，工作間隙適當(dāng)放松手腕，進(jìn)行輕柔拉伸。注意保暖防止受涼刺激關(guān)節(jié)，飲食中可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有紅腫、麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
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