背部骨頭疼怎么辦
背部骨頭疼可通過熱敷理療、藥物治療、物理康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。背部骨頭疼通常由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退變、外傷骨折、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1、熱敷理療
肌肉勞損引起的背部骨頭疼可使用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。配合紅外線理療儀照射可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。避免長時(shí)間保持固定姿勢(shì)，每小時(shí)應(yīng)活動(dòng)肩背部5分鐘。
2、藥物治療
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的疼痛可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3顆粒、骨化三醇軟膠囊等藥物。脊柱退變引發(fā)的疼痛可短期使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物。用藥期間需監(jiān)測肝腎功能，胃腸道不適者應(yīng)飯后服用。
3、物理康復(fù)
外傷恢復(fù)期患者可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法訓(xùn)練，每日2組，每組10次。使用懸吊訓(xùn)練系統(tǒng)可增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，減輕脊柱負(fù)荷。水中運(yùn)動(dòng)療法能利用浮力減少關(guān)節(jié)壓力，適合老年患者。
4、中醫(yī)調(diào)理
寒濕型疼痛可采用艾灸腎俞、命門等穴位，每周3次。氣滯血瘀型可服用活血止痛膠囊、舒筋活血片等中成藥。推拿手法應(yīng)避開急性炎癥期，由專業(yè)醫(yī)師操作松解筋膜粘連。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重椎體壓縮性骨折需行經(jīng)皮椎體成形術(shù)，手術(shù)時(shí)間約30分鐘。強(qiáng)直性脊柱炎晚期患者可能需全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合生物制劑治療。所有手術(shù)方案需經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。
日常應(yīng)保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的靠墊，睡眠選擇硬度適中的床墊。每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽15-20分鐘。疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診脊柱外科。
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