網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)炎怎么辦才好
網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式改善。網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)炎通常由慢性勞損、急性損傷、炎癥反應(yīng)、肌腱退行性變、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)2-4周。避免提重物、擰毛巾等需要前臂用力的動(dòng)作，必要時(shí)可使用懸吊帶短期制動(dòng)。長(zhǎng)期過(guò)度使用患肢會(huì)加重肌腱炎癥反應(yīng)。
2、物理治療
急性期48小時(shí)后可進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘。慢性期采用超聲波治療、沖擊波治療或低頻電刺激，每周3次持續(xù)4周。熱敷和紅外線照射有助于改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。疼痛明顯者可短期使用鹽酸利多卡因凝膠局部涂抹。肌肉痙攣嚴(yán)重時(shí)可用鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。
4、局部注射治療
對(duì)頑固性疼痛可采用糖皮質(zhì)激素聯(lián)合利多卡因進(jìn)行痛點(diǎn)注射，每年不超過(guò)3次。富血小板血漿注射可促進(jìn)肌腱修復(fù)，需在超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)定位注射。注射后需保持注射部位清潔干燥24小時(shí)。
5、手術(shù)治療
保守治療無(wú)效且病程超過(guò)6個(gè)月者可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)。開放性手術(shù)適用于肌腱嚴(yán)重鈣化或斷裂者，術(shù)后需石膏固定3周。術(shù)后康復(fù)需進(jìn)行漸進(jìn)式關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力練習(xí)。
日常應(yīng)注意保持正確的手臂用力姿勢(shì)，進(jìn)行工作或運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，每30分鐘活動(dòng)手腕和肘部，居家可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌群力量，飲食上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入有助于肌腱修復(fù)，癥狀持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
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