膝關(guān)節(jié)后筋損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)后筋損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷、退行性病變、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)度。抬高患肢有助于減輕腫脹，建議臥床休息1-2周。慢性期可逐漸恢復(fù)輕度活動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)?？墒褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-45℃為宜。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等。肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片緩解。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥物。嚴(yán)重腫脹時(shí)可短期使用甘露醇注射液脫水治療。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，緩解疼痛。沖擊波治療適用于慢性肌腱炎患者。低頻脈沖電磁場(chǎng)可改善局部微循環(huán)。康復(fù)期可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。水中運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小，適合早期康復(fù)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于完全斷裂或保守治療無(wú)效的患者，需考慮手術(shù)修復(fù)。關(guān)節(jié)鏡下肌腱修復(fù)術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快。開(kāi)放性手術(shù)適用于復(fù)雜損傷病例。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。人工肌腱置換術(shù)適用于嚴(yán)重退變病例。

膝關(guān)節(jié)后筋損傷恢復(fù)期間應(yīng)注意保持適當(dāng)體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如魚肉、雞蛋、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每1-2小時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)。康復(fù)后可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。日常注意保暖，避免受涼導(dǎo)致癥狀加重。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)診評(píng)估恢復(fù)情況。