桂圓的功效與作用禁忌和副作用

3496次瀏覽

桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足者食用，但陰虛火旺或糖尿病患者需慎用。過(guò)量食用可能導(dǎo)致上火、血糖升高等副作用。

1、補(bǔ)益心脾

桂圓歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的失眠健忘、食欲不振。中醫(yī)常用于調(diào)理思慮過(guò)度或久病體虛人群，可搭配紅棗煮粥增強(qiáng)效果。新鮮桂圓每日食用量建議不超過(guò)10顆。

2、養(yǎng)血安神

桂圓含鐵量較高，有助于改善缺鐵性貧血相關(guān)癥狀如面色蒼白、乏力等。其含有的腺苷成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，睡前適量食用可緩解輕度失眠。龍眼肉泡水代茶飲是常見(jiàn)用法。

3、抗氧化

桂圓多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。研究發(fā)現(xiàn)其提取物對(duì)心血管有一定保護(hù)作用，但直接食用效果有限，不可替代藥物治療。

4、禁忌人群

陰虛體質(zhì)者食用易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等上火癥狀。糖尿病患者需控制攝入量，每100克桂圓肉含糖量超過(guò)60克。妊娠期女性過(guò)量食用可能增加胎熱風(fēng)險(xiǎn)。

5、副作用

短期過(guò)量食用會(huì)引起牙齦腫痛、口腔潰瘍等熱性反應(yīng)。長(zhǎng)期大量攝入可能導(dǎo)致肥胖或血糖波動(dòng)。霉變桂圓含黃曲霉素，誤食可能損傷肝臟。

建議健康人群每日食用干桂圓不超過(guò)20克，新鮮桂圓不超過(guò)200克。食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需保持干燥通風(fēng)，避免霉變。服用降糖藥或抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師，桂圓可能影響藥物代謝。體質(zhì)偏熱者可搭配菊花、金銀花等涼性食材中和熱性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

桂圓的功效與作用禁忌和副作用

3496次瀏覽

桂圓的副作用與禁忌

桂圓適量食用一般無(wú)明顯副作用，但過(guò)量可能引起上火、胃腸不適等癥狀，糖尿病患者及體質(zhì)燥熱者需謹(jǐn)慎食用。桂圓禁忌主要包括過(guò)敏體質(zhì)、妊娠期女性及特定疾病患者不宜食用。

3079次瀏覽

桂圓的功效與作用禁忌

桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血不足、失眠健忘等癥狀，但陰虛火旺、糖尿病患者應(yīng)慎食。

2911次瀏覽

桂圓的功效作用及禁忌

桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血不足、心悸失眠等癥狀，但陰虛火旺、糖尿病患者及孕婦應(yīng)慎用。

2778次瀏覽

桂圓根的副作用與禁忌

桂圓根一般是指龍眼根，龍眼根屬于中藥材，使用不當(dāng)可能出現(xiàn)胃腸不適、過(guò)敏反應(yīng)等副作用，禁忌人群主要包括孕婦、哺乳期女性、對(duì)龍眼根過(guò)敏者以及有實(shí)熱證者。龍眼根具有祛風(fēng)活絡(luò)、利濕消腫等功效，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。

1418次瀏覽

桂圓核仁的副作用與禁忌

桂圓核仁的副作用主要有胃腸道不適、過(guò)敏反應(yīng)、加重?zé)嶙C、影響血糖、肝腎功能損傷等，禁忌主要包括孕婦禁用、過(guò)敏體質(zhì)者禁用、糖尿病患者慎用、熱性體質(zhì)者慎用、肝腎功能不全者慎用等。

3214次瀏覽

桂圓的禁忌和副作用是什么

桂圓食用禁忌主要包括陰虛火旺者慎食、糖尿病患者限量、過(guò)敏體質(zhì)者避免，常見(jiàn)副作用可能引發(fā)上火、血糖波動(dòng)或過(guò)敏反應(yīng)。桂圓含有高糖分及溫?zé)崽匦裕韪鶕?jù)體質(zhì)調(diào)整攝入量。

2039次瀏覽

桂圓肉的副作用與禁忌

桂圓肉一般是指龍眼肉，適量食用通常較為安全，但過(guò)量食用可能引起上火、血糖升高等副作用，對(duì)糖尿病患者、濕熱體質(zhì)者等人群存在禁忌。

1494次瀏覽

桂圓的作用與功效與作用

桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。桂圓的主要作用包括改善貧血、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)睡眠、抗氧化等。