心跳一直90多正常嗎
心跳一直90多次每分鐘屬于正常范圍，但接近正常心率上限，可能由生理性因素或某些疾病引起。
健康成年人在安靜狀態(tài)下的心率正常范圍是60到100次每分鐘，心跳持續(xù)在90多次每分鐘處于這個(gè)范圍的上限區(qū)間。在生理狀態(tài)下，心率會(huì)受到多種因素影響，例如情緒激動(dòng)、緊張焦慮、飲用咖啡或濃茶、進(jìn)行體力活動(dòng)后，都可能導(dǎo)致心率暫時(shí)性增快至這個(gè)水平。體型偏瘦、基礎(chǔ)代謝率較高的人群，靜息心率也可能相對(duì)偏快。這些情況下的心率增快通常是暫時(shí)的，當(dāng)誘因消除后，心率往往會(huì)逐漸恢復(fù)至平時(shí)的基礎(chǔ)水平，一般無(wú)須特殊處理，注意觀察即可。
如果心率持續(xù)在90多次每分鐘，且伴有不適癥狀，或排除了明確的生理性誘因，則需要考慮可能與某些病理狀態(tài)有關(guān)。例如，甲狀腺功能亢進(jìn)癥會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝率異常增高，引起持續(xù)性心動(dòng)過(guò)速。貧血時(shí)，心臟需要增加搏動(dòng)次數(shù)來(lái)代償血液攜氧能力的不足。各種原因引起的心臟疾病，如心肌炎、心力衰竭的早期，也可能表現(xiàn)為心率增快。自主神經(jīng)功能紊亂，特別是交感神經(jīng)興奮性持續(xù)增高，是導(dǎo)致心率偏快的常見原因之一。對(duì)于這種情況，需要明確根本病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
如果自覺心跳一直偏快，特別是伴隨有心慌、胸悶、頭暈、乏力或活動(dòng)后氣短等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能、血常規(guī)等檢查，以明確心率增快的原因。日常生活中，應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張，限制咖啡因和酒精的攝入，進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑有助于增強(qiáng)心臟功能、穩(wěn)定心率。定期監(jiān)測(cè)心率變化，有助于更好地了解自身健康狀況。
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