大豆異黃酮可能引起胃腸道不適、內(nèi)分泌紊亂等副作用，但多數(shù)在合理劑量下安全性較高。過量攝入可能與雌激素水平波動、甲狀腺功能異常、過敏反應(yīng)、藥物相互作用及消化系統(tǒng)癥狀有關(guān)。

大豆異黃酮作為植物雌激素，短期適量使用通常耐受性良好。部分人群可能出現(xiàn)輕微腹脹或食欲減退，這與個體對異黃酮代謝差異相關(guān)。建議隨餐服用以減少刺激，同時避免與高纖維食物同食影響吸收。

長期超量補充可能導(dǎo)致雌激素依賴性組織異常增生，表現(xiàn)為乳腺脹痛或月經(jīng)周期改變。甲狀腺功能減退患者需謹(jǐn)慎，因異黃酮可能干擾甲狀腺過氧化物酶活性。對豆類過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道癥狀，應(yīng)立即停用。與抗凝藥聯(lián)用可能增強華法林效果，存在出血風(fēng)險。極少數(shù)病例報告肝功能指標(biāo)異常，需定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶水平。

使用大豆異黃酮前應(yīng)評估個人健康狀況，存在乳腺癌家族史、子宮內(nèi)膜病變或激素相關(guān)疾病者須醫(yī)生指導(dǎo)下使用。日?？赏ㄟ^豆?jié){、豆腐等天然食物適量攝取，加工制品每日攝入量不超過100毫克異黃酮當(dāng)量。出現(xiàn)頭痛、皮疹等不適時應(yīng)及時就醫(yī)，避免與含雌激素藥物同服。備孕及圍絕經(jīng)期女性需特別注意劑量控制，建議每3個月進(jìn)行婦科超聲和激素水平檢測。