乳雙歧桿菌的作用是什么
乳雙歧桿菌是一種益生菌，主要作用包括調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、緩解腹瀉或便秘、改善乳糖不耐受等。乳雙歧桿菌可通過口服制劑或含益生菌的食品補(bǔ)充，適用于胃腸功能紊亂、免疫力低下等人群。
1、調(diào)節(jié)腸道菌群
乳雙歧桿菌能抑制有害菌繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡。其代謝產(chǎn)物如短鏈脂肪酸可降低腸道pH值，創(chuàng)造不利于致病菌生存的環(huán)境。對(duì)于抗生素相關(guān)性腹瀉或腸道菌群失調(diào)，補(bǔ)充乳雙歧桿菌有助于恢復(fù)菌群多樣性。
2、增強(qiáng)免疫力
乳雙歧桿菌通過激活巨噬細(xì)胞、增加免疫球蛋白A分泌等方式增強(qiáng)腸道局部免疫。其細(xì)胞壁成分可刺激免疫細(xì)胞成熟，對(duì)反復(fù)呼吸道感染或過敏體質(zhì)人群具有調(diào)節(jié)作用。
3、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
該菌能分解乳糖、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)，產(chǎn)生維生素B族和維生素K。對(duì)于消化不良或營(yíng)養(yǎng)不良者，乳雙歧桿菌可提高鈣、鐵等礦物質(zhì)吸收率，改善營(yíng)養(yǎng)狀況。
4、緩解胃腸不適
乳雙歧桿菌能縮短腹瀉病程，減少排便次數(shù)。其分泌的抗菌物質(zhì)可抑制輪狀病毒等病原體活性。對(duì)于功能性便秘，該菌通過促進(jìn)腸蠕動(dòng)和軟化糞便改善癥狀。
5、改善乳糖不耐受
乳雙歧桿菌產(chǎn)生的β-半乳糖苷酶可分解乳糖，減輕乳糖不耐受者的腹脹、腹瀉癥狀。適合飲用奶制品后出現(xiàn)胃腸不適的人群。
日常可通過酸奶、奶酪等發(fā)酵食品攝入乳雙歧桿菌，但需注意選擇活菌數(shù)達(dá)標(biāo)的產(chǎn)品。對(duì)于特定健康問題，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選用乳雙歧桿菌凍干粉、膠囊等制劑。使用期間應(yīng)避免與抗生素同服，儲(chǔ)存時(shí)需冷藏以保持活性。若出現(xiàn)腹脹加重等不適，應(yīng)及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。
