來姨媽可以吃馬蹄嗎
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馬蹄通常指荸薺，姨媽通常指月經(jīng)。來月經(jīng)一般可以吃荸薺，但應注意適量食用。
荸薺是一種中藥材，味甘，性寒，歸肺、胃經(jīng)，有清熱、化痰、消積的功效，可用于緩解慍病消渴、目赤、咽喉腫痛等不適癥狀。并且其富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，來月經(jīng)時適量食用有助于補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力，促進身體的恢復。但需注意不可過量食用，荸薺性寒，來月經(jīng)時食用過多可能會引起腹部受涼，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。除此之外，食用過多荸薺還可能會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。
建議女性在月經(jīng)期間注意休息，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，可以食用蜂蜜、紅糖等食物，可以調(diào)理月經(jīng)，還能提高機體免疫力，加快身體恢復。
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