絞股藍(lán)茶具有輔助調(diào)節(jié)血脂、輔助調(diào)節(jié)血糖、輔助改善睡眠、輔助增強免疫、輔助抗氧化等功效作用。

一、輔助調(diào)節(jié)血脂

絞股藍(lán)茶中含有的絞股藍(lán)皂苷等成分，有助于抑制膽固醇在體內(nèi)的合成與吸收，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。適量飲用可能對血脂水平產(chǎn)生一定的輔助調(diào)節(jié)作用，尤其適用于日常飲食較為油膩或血脂存在輕微波動的人群。飲用絞股藍(lán)茶不能替代規(guī)范的藥物治療，對于已確診為高脂血癥的患者，仍需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式干預(yù)并使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、血脂康膠囊等藥物進(jìn)行系統(tǒng)治療。

二、輔助調(diào)節(jié)血糖

研究發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)中的部分活性物質(zhì)可能有助于改善胰島素敏感性，對餐后血糖的平穩(wěn)有一定輔助作用。對于血糖處于臨界值或糖尿病前期的人群，適量飲用絞股藍(lán)茶可作為健康飲食的一部分。但必須明確，這不能替代降糖藥物。糖尿病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物，并定期監(jiān)測血糖。

三、輔助改善睡眠

絞股藍(lán)茶性質(zhì)偏涼，具有一定的清心安神作用，對于因心火旺盛、思緒煩擾導(dǎo)致的入睡困難、睡眠淺等問題，適量飲用可能有助于緩解緊張情緒，輔助改善睡眠質(zhì)量。其作用相對溫和，更適合作為日常調(diào)理。若長期存在嚴(yán)重的失眠問題，可能與焦慮癥、抑郁癥等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣減退，需及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)情況使用佐匹克隆片、阿普唑侖片、朱砂安神丸等藥物進(jìn)行干預(yù)。

四、輔助增強免疫

絞股藍(lán)富含多糖、氨基酸及多種微量元素，這些營養(yǎng)成分有助于促進(jìn)人體免疫細(xì)胞的活性，對維持正常的免疫功能有輔助作用。長期適量飲用，可作為提升機(jī)體防御能力的一種膳食補充方式。但對于明確的免疫缺陷疾病或自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，必須接受規(guī)范的醫(yī)療診治，不可依賴茶飲。

五、輔助抗氧化

絞股藍(lán)中的黃酮類化合物、維生素C等成分具有良好的抗氧化能力，有助于清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，從而在延緩衰老、維護(hù)心血管健康等方面發(fā)揮輔助作用。將絞股藍(lán)茶作為日常飲品，是補充抗氧化物質(zhì)的一種途徑?？寡趸且粋€長期過程，效果因人而異，且不能替代健康的生活方式和必要的醫(yī)療保健。

飲用絞股藍(lán)茶應(yīng)注意適量，一般建議每日用量在5-10克，用沸水沖泡飲用即可。體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者應(yīng)慎用，以免引起胃腸不適。孕婦、哺乳期婦女及兒童等特殊人群飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。絞股藍(lán)茶屬于保健養(yǎng)生茶飲，不能替代藥物治療任何疾病。保持均衡飲食，攝入充足的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，堅持規(guī)律運動，保證充足睡眠，管理好自身情緒，才是維護(hù)健康的基石。若身體出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。