膝蓋半月板損傷怎么辦
膝蓋半月板損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋半月板損傷通常由運動損傷、退行性改變、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、先天性因素等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。損傷后1-2周內(nèi)建議臥床時抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。日?？墒褂霉照容o助行走，減少患側(cè)膝蓋壓力。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，收縮血管減輕腫痛。48小時后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意冰敷時需用毛巾包裹冰袋，避免凍傷皮膚。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液較多時可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。急性期可局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。
4、物理治療
急性期過后可進(jìn)行超聲波、超短波等理療促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期通過直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練增強股四頭肌力量。水中運動療法能減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，適合早期功能鍛煉。
5、手術(shù)治療
Ⅲ度撕裂或保守治療無效者需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需佩戴可調(diào)節(jié)支具4-6周，逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。年輕患者優(yōu)先考慮半月板修復(fù)術(shù)以保留功能。
日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。運動前充分熱身，佩戴護(hù)膝增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，可適量食用牛奶、魚膠等食物。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突然卡頓等癥狀需及時復(fù)查。
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