手掌手指發(fā)麻疼痛怎么辦
手掌手指發(fā)麻疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由神經(jīng)壓迫、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、雷諾綜合征等原因引起。
1、熱敷按摩
局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。用40℃左右溫水浸泡手掌10分鐘，配合拇指按壓合谷穴、勞宮穴等穴位，每日重復(fù)進(jìn)行2次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制水溫。
2、調(diào)整姿勢(shì)
長(zhǎng)期保持手腕彎曲或手指重復(fù)動(dòng)作可能壓迫正中神經(jīng)。使用鍵盤時(shí)保持手腕中立位，睡眠時(shí)避免手臂受壓，每工作1小時(shí)活動(dòng)手指關(guān)節(jié)5分鐘。建議使用符合人體工學(xué)的鼠標(biāo)墊和鍵盤托。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
維生素B1缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎。適量食用全谷物、瘦肉、豆類等富含維生素B1的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素B1片。合并糖尿病者需同時(shí)控制血糖水平。
4、藥物治療
腕管綜合征可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重者短期注射醋酸潑尼松龍注射液。糖尿病周圍神經(jīng)病變需聯(lián)合使用依帕司他片和硫辛酸膠囊。
5、手術(shù)治療
經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效的腕管綜合征需行腕管松解術(shù)，頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根者可選擇椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行手指功能康復(fù)訓(xùn)練，防止肌腱粘連。
日常應(yīng)避免手提重物和寒冷刺激，睡眠時(shí)佩戴腕部支具保持中立位。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖，戒煙限酒以減少血管痙攣。若出現(xiàn)持續(xù)性麻木伴肌肉萎縮，或夜間麻痛加重影響睡眠，建議及時(shí)至神經(jīng)內(nèi)科或手外科就診，通過肌電圖和核磁共振明確病因。可嘗試中醫(yī)針灸治療，選取曲池、外關(guān)等穴位改善局部循環(huán)。
