足跟痛怎么治跟骨骨刺會引起足跟痛么
足跟痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術治療等方式緩解。跟骨骨刺可能引起足跟痛,但并非所有足跟痛均由骨刺導致。
1、休息制動
減少站立行走時間,避免穿硬底鞋,選擇足弓支撐良好的軟底鞋。急性期可使用足跟墊減輕局部壓力,夜間睡眠時穿戴足踝支具保持跟腱伸展狀態(tài)。持續(xù)1-2周后疼痛多可緩解。
2、物理治療
超聲波治療能促進局部血液循環(huán),每次治療10-15分鐘,每周3次。沖擊波治療適用于慢性足底筋膜炎,通過機械刺激促進組織修復。冷敷適用于急性腫脹期,每次15分鐘每日3次。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥疼痛,塞來昔布膠囊對胃腸刺激較小。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。跟骨骨刺伴隨滑囊炎時,可能需要注射醋酸潑尼松龍注射液。
4、封閉治療
對于頑固性疼痛,可在超聲引導下進行局部封閉注射,常用利多卡因注射液配伍復方倍他米松注射液。每年治療不超過3次,需嚴格無菌操作避免感染風險。
5、手術治療
經保守治療無效且影響生活的跟骨骨刺,可考慮關節(jié)鏡下骨贅切除術。嚴重足底筋膜攣縮需行筋膜松解術,術后需石膏固定3周并逐步進行康復訓練。
日常應控制體重減輕足部負荷,避免長時間赤足行走。每日可進行足底筋膜拉伸訓練,用毛巾牽拉足趾維持30秒重復10次。溫水泡腳后按摩足跟部有助于改善血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過1個月或出現(xiàn)夜間靜息痛,建議及時至足踝外科就診完善X線或MRI檢查。




